Excelencia Personal

Recomendados
24/08/2015 -- Maneras de envejecer Invitado: Nelly Canseco
En este programa se comparten investigaciones así como las prácticas y formas que han demostrado ayudar a un envejecimiento saludable y activo. Medidas que te pueden ayudar a envejecer sanamente en cuerpo y mente.
15/09/2014 -- Antecedentes De La Independencia I Invitado: José Luis Reyes
Estas fechas del 15 y 16 de septiembre donde sí celebran las fiestas de la independencia de México Sirven de pretexto párrafo explorar la verdadera historia de México Que no es la oficial que esta en los libros de texto. Se analizan Las Circunstancias y los Protagonistas Principales de los antecedenesde la Historia de México.
17/12/2015 -- Homenaje al Lic. Gerardo Canseco Invitado: Jorge Amando Vázquez
Desde un enfoque humanístico y con una charla emotiva, la mesa de trabajo de Excelencia Personal repasa la vida y obra del Lic. Gerardo Canseco. Se revelan datos interesantes de hechos sobresalientes y desconocidos del licenciado. Se comparten los pensamientos e ideas que regían la conducta del licenciado Gerardo Canseco.
30/10/2007 -- Eres adicto al sufrimiento Invitado: Raquel Peisekovicius
23/02/2009 -- El Aprendizaje y la dieta cotidiana Invitado: Nelly Canseco
El aprendizaje de los niños depende de muchos aspectos. En este programa planteamos la importancia de que papá y mamá estén de acuerdo y que estén conscientes de la trascendencia que tiene en el desarrollo neurológico el que estén lo mejor nutridos desde los primeros años de vida, incluso desde la gestación.
05/10/2015 -- Diez alimentos vs inflamación y enfermedad Invitado: Nelly Canseco
Hoy en el programa se subrayan los diez alimentos que nos ayudan a defendernos eficazmente de las enfermedades y males más comunes en esta temporada.

En este mes de Octubre tendremos EL DÍA DE LA SALUD, con el tema "SALUD INVERNAL" Evento en oficinas de Excelencia Personal, exclusivo para Socios.

Artículo: 10 Alimentos para Evitar la Inflamación y la Enfermedad
28/01/2015 -- El Silencio De Las Enfermedades Invitado: Deimos Aguilar
El dolor no es malo, es un aviso que nos indica “hemos descuidado algo en nuestro ser”. En el caso del silencio de las enfermedades el programa se enfoca a aquéllas enfermedades asintomáticas. Señala la importancia de establecer contacto con nuestro cuerpo y para ello hay muchos instrumentos que nos permiten checar nuestro estado de salud física y emocional. Se concluye que aunque el médico realice algún diagnóstico, sólo es un consejero, el verdaderamente responsable de nuestro estado de salud es uno mismo.
11/06/2009 -- Yo, S.A. de C.V. Invitado:
Conviértete en el director general de tu propia vida.

El ser humano ha llegado a un momento de su vida donde esta fuera de sí mismo, ocupa su energía, pensamiento, conversación en cosas que no le atañen. Originando vidas limitadas anhelando una vida de mejor calidad, sintiéndose aplastados en la impotencia.
20/01/2014 -- ¿Qué hacer ante el asma? Invitado: Nelly Canseco
En este programa conocerás la problemática del asma así como sus alternativas de salud y nutrición para prevenirla y superarla.
16/07/2015 -- Vacuna contra la mediocridad Invitado: Deimos Aguilar
La mediocridad no es parte de la naturaleza del ser humano, toda vez que éste, desde que nace, siempre busca, se esfuerza, todo lo quiere saber; sin embargo, por aspectos culturales y conductas aprendidas se cae en esa conducta. La persona mediocre culpa a los demás de lo que a ella le pasa, jamás reconoce sus errores, siempre se está quejando, su esfuerzo siempre es mediano, es conformista. Excelencia Personal propone como vacuna contra este mal, el renacimiento de nuestra cultura, de nuestros talentos, el buscar hacer las cosas en orden y completas.
22/04/2009 -- Parafilia: Preferencia o desviación sexual Invitado: Deimos Aguilar
El medio ambiente bombardea que ya no son sólo 2 sexos (femenino y masculino), que hay 3 conductas sexuales (heterosexual, homosexual o bisexual) y 33 preferencias sexuales (con animales, con muertos, etc.) Como padres, ¿orientamos el desarrollo psicosexual de nuestros hijos o dejamos que el medio ambiente sea el que defina su objeto de placer sexual?. Te recomendamos escuchar el programa: No ignorar Ciencia ni Experiencia.
28/09/2009 -- Los Probióticos en la Alimentación Invitado: Nelly Canseco
En el programa se exponen los múltiples beneficios de los probioticos en la prevención de enfermedades y la salud.
06/06/2016 -- Microbioma Invitado: Nelly Canseco
Hoy el programa habla de las bacterias, pero no de las malas, sino hablaremos de las benéficas que están presentes en todo el organismo y conforman lo que se conoce como microbioma. Éste es la información que se tiene en el organismo y que conforma el ecosistema que se focaliza en el aparato digestivo y desde donde se afecta el sistema inmune. Se muestran investigaciones que develan la relación del microbioma con las enfermedades y los estados de ánimo.

Programa de radio: Conociendo el Microbioma

Para mejorar tu condición de salud
04/04/2008 -- ¿Quién Motiva Al Motivador? Invitado: César Solares
01/04/2009 -- Las Riquezas Baratas Invitado: Gilberto Etienne
Ante el supercapitalismo y los problemas diarios, hay que enfocarse en las riquezas que están a tu disposición –riquezas “baratas”-, es decir, las cosas valiosas no económicamente hablando.
31/08/2015 -- Nutrición para el dolor Invitado: Nelly Canseco
Hay alimentos y nutrientes que pueden contribuir a aminorar el dolor y otros a empeorarlo. Hoy en el programa se mencionan los más importantes. Se hace una invitación a mantener una dieta balanceada.
01/09/2008 -- Prever La Obesidad Infantil Invitado: Nelly Canseco
La obesidad esta presente en gran parte de nuestra poblaciòn, lo que nos ocupa en el programa, y por ello el planteamiento de una dieta y estilo de vida sanos. Invertir en la prevenciòn evita que se presenten enfermedades como la Obesidad, que tienen que ver con la falta de planeaciòn, el ejemplo y el uso de comida ràpida.
28/07/2009 -- Herencias malditas Invitado: Raquel Peisekovicius
03/08/2015 -- La relación: Insulina-cáncer Invitado: Nelly Canseco
Hoy en Excelencia Personal se presentan investigaciones sobre la resistencia a la insulina y su relación con el cáncer. Se revela que la mujer después de la menopausia los niveles inadecuados de insulina pueden predecir la presencia de cáncer mamario entre otros tipos de cáncer.
27/08/2014 -- La Dicha De Ser Abuelos Invitado: Ma. Esther Barnetche
Hablar de la dicha de ser abuelos implica también una responsabilidad. No se trata de sólo disfrutar de los nietos y de consentirlos, se trata de hacerles sentir a los nietos que los abuelos son generativos, que viven felices su ancianidad y que siempre tienen algo que aportar a la familia. Se destaca que nunca pueden ponerse entre los hijos y los nietos, su papel es coadyuvante no interferente.
17/06/2009 -- Mi familia: ¿disfuncional? Invitado: Ma. Esther Barnetche
25/06/2008 -- Educación Sexual En Familia Invitado: Ma.Carmen Aguilar
25/06/2015 -- Diez Pasos Para Vivir Sin Estrés Invitado: Maruja Cándano
La tensión que se genera en la vida y que nos impide vivir en paz y armonía con lo que somos es lo que conocemos como estrés; éste viene de la resistencia que tenemos a aceptar el momento presente. Ante esta realidad Maruja Cándano y el Lic. Canseco nos proponen diez maneras para vivir sin estrés. Nos invitan a darnos cuenta de que no estamos supeditados a los hechos del exterior porque tenemos dentro un gran potencial para ver las cosas de otro modo y así poder ofrecer una respuesta diferente. Se concluye que la actitud interna depende de cada uno.
29/05/2009 -- Introyectos y Codependencia Invitado: José Manuel Manzano
Los introyectos son las ideas que adquirimos de la familia, los líderes sociales, el ambiente social y geográfico, influyen en la concepción que tenemos de la vida, de nuestro trabajo, de la familia que formamos… de alguna manera, seguimos el ejemplo que nos fue dado, el cual no siempre es el mejor. Por otra parte, la codependencia con otra persona nos lleva a ser una carga para el otro y a no ser autosuficiente ni feliz hasta el final de nuestra vida. Te recomendamos escuchar el programa: Mecanismos de Compensación.
08/05/2008 -- Entrega Y Compromiso Materno Invitado: Maruja Cándano
14/10/2008 -- EL Hombre Fuerte Que Toda Mujer Quiere I Invitado: Raquel Peisekovicius
Una mujer "sana", quiere un hombre a su lado, un hombre "sano" que sepa tomar decisiones, que la apoye, que pueda confiar en él.
En la elección de pareja existen muchos factores inconscientes, según el grado de salud que tengas, es el grado de salud que busques en el otro.

Una mujer desea admirar y mirar hacia arriba a su hombre, pero al mismo tiempo no desea ser mirada hacia abajo. las cualidades internas del ser humano van creciendo convirtiendose en una admiración mutua llevándolos al amor.

Cada día regala una flor (alimento emocional), algo que alimente el espíritu del otro, tomando en cuenta a la pareja.

Para ser una persona sana tengo que analizar todas las situaciones que no me dejan vivir plenamente y corregirlas.
20/07/2015 -- Conociendo el Microbioma. Invitado: Nelly Canseco
Hoy en Excelencia Personal se presentan investigaciones sobre cómo el microbioma afecta el comportamiento de los niños pequeños; se señala de su trascendencia en la salud, en la prevención y en el desarrollo de un sistema inmune óptimo desde la infancia. Un microbioma es todo el material genético que se encuentra dentro de un microbio individual, como una bacteria, la célula fúngica, o un virus. También puede referirse a la recolección de material genético que se encuentra en una comunidad de microbios que viven juntos.

Para mejorar tu condición de salud

Programa de radio: Microbioma
02/06/2014 -- Noticias de la migraña Invitado: Nelly Canseco
Se analizan cuáles son los síntomas de la migraña, qué factores la disparan y que hacen que se repita. Se brindan alternativas de tratamiento mediante la nutrición.
29/06/2015 -- Inflamado, cansado y panzón Invitado: Nelly Canseco
Aún en el marco de las festividades del día del padre, Excelencia Personal señala que los desequilibrios hormonales pueden provocar cansancio, fatiga crónica, inflamación y problemas digestivos así como otros males que parecieran no estar relacionados. Asimismo, destaca la importancia de regular el funcionamiento de la tiroides y nos brinda alternativas concretas que ayudan a regular esas funciones.
04/03/2009 -- Bienaventuranzas de Tomás Moro I Invitado: Gilberto Etienne
Se citan la primera parte de las doce bienaventuranzas que escribió Tomás Moro en su libro Utopía: 1. Felices los que saben reírse de sí mismos, porque nunca terminarán de divertirse. 2. Felices los que saben distinguir una montaña de una piedrita, porque evitarán muchos inconvenientes. 3. Felices los que saben descansar y dormir sin buscar excusas, porque llegarán a ser sabios. 4. Felices los que saben escuchar y callar, porque aprenderán cosas nuevas. 5. Felices los que son suficientemente inteligentes como para no tomarse en serio, porque serán apreciados por quienes los rodean. 6. Felices los que están atentos a las necesidades de los demás, sin sentirse indispensables, porque serán distribuidores de alegría.
23/04/2009 -- La familia de quien se declara homosexual Invitado: Maruja Cándano
Cuando alguien se declara homosexual, genera crisis en su familia. ¿Cómo actuar ante esta situación? No hablar de ello, no elimina el problema… la respuesta no es el rechazo, sino la aceptación. Te recomendamos escuchar el programa: El homosexual ¿Nace o se hace?
26/02/2009 -- Ser Polvo De Estrellas Invitado: Maruja Cándano
22/06/2015 -- 25 Pistas Para Reducir El Azúcar Invitado: Nelly Canseco
El azúcar es considerado uno de los venenos blancos porque es muy adictiva y su consumo en exceso trae muchos problemas de salud, nos conduce a la obesidad, nos pone en riesgo de padecer diabetes II y muchos problemas de salud, desde el insomnio hasta los problemas del corazón. La propuesta de Excelencia Personal es brindar un estilo de vida saludable mediante 25 alternativas para bajar los niveles de azúcar.
11/12/2013 -- El juego en el desarrollo Invitado: Lucía Lañado
En el desarrollo del niño hay factores fundamentales, y segùn investrigaciones, el juego es uno de ellos, y es fundamental en el desarrollo. Los niños pequeños aprenden jugando.
05/06/2015 -- Una Película De Valores: Little Boy Invitado: Mario Székely
Con su particular estilo y con un profundo enfoque en valores, el Lic. Gerardo Canseco y Mario Székely analizan el contexto y el contenido cinematográfico y de valores de la película The liltle boy. Donde se concluye que es un llamado a la fe. Nos invitan a verla para mantener viva nuestra capacidad de asombro y se puedan exaltar en nuestro corazón los valores trascendentes.
15/04/2009 -- El aborto y la autoestima Invitado: Deimos Aguilar
06/07/2015 -- La diabetes y la digestión Invitado: Nelly Canseco
Aunque no tengamos una predisposición familiar a la diabetes, la dieta que llevamos hoy en día como mexicanos nos puede predisponer a padecerla. Se subraya que cuando ya hay una diabetes debidamente confirmada, se presentan padecimientos de la digestión ligados a este mal. Se recomienda cuidar la dieta para estar mejor y se invita a tomar conciencia para prevenir y evitar este mal.
10/06/2009 -- Acoso escolar Invitado: Ma. Esther Barnetche
El acoso escolar es un problema actual que ha salido a la luz por la gravedad de sus efectos. Suicidios, depresión, trastornos de conducta están presentes.

y aquí hablamos de qué lo origina y cómo detectarlo.
01/07/2008 -- Familias Reconstruidas Invitado: Raquel Peisekovicius
05/06/2009 -- Obstáculos emocionales de la sexualidad 1. (Tus emociones y tu sexualidad) Invitado:
Las dificultades emocionales perturban la sexualidad: la persona refleja los conflictos, traumas, valores y modelos de identidad de su infancia y de su vida en la relación sexual con su pareja… es necesario sanarlos y saber qué necesita la pareja, tanto emocional como físicamente, para lograr el ideal en la sexualidad. Te recomendamos escuchar el programa: Obstáculos Emocionales de la Sexualidad 2
05/05/2009 -- La empresa familiar Invitado: Raquel Peisekovicius
27/10/2008 -- Aprovechamiento Escolar Y Nutrición Invitado: Nelly Canseco
El aprovechamiento escolar esta íntimamente ligado a la nutrición. El alimentarnos sanamente afecta positivamente el rendimiento y aprendizaje de los niños. En este programa, nuestra especialista en el tema, y autora del libro Nutrición Infantil, Nelly Canseco, hoy plantea información útil y y práctica en cuanto a cómo favorecer un buen desempeño escolar a través de hábitos saludables.
08/01/2016 -- Dos estados de ánimo Invitado: José Manuel Manzano
Hablar de dos estados de ánimo, es hablar de dos estados polares. En una relación interpersonal las personas se sitúan en alguno de estos dos estados; uno es el “sentimiento positivo anulador”, el cual la persona prioriza la emoción positiva y con ello anula la irritabilidad, la negatividad o pesimismo; esto lleva a conductas “S” o saludables; el otro es “sentimiento negativo anulador”, en el cual la persona manifiesta una actitud negativa, tiene una actitud contraria para todo, extraen conclusiones duraderas y negativas del otro, aquí se buscan los errores del otro; esto lleva a las conductas “R” o rencorosas. Se concluye que hay un círculo virtuoso si generamos conductas saludables generamos actitudes amorosas y si se tiene actitudes amorosas se generan conductas saludables.
19/09/2016 -- ¿Sirven los probióticos? Invitado: Nelly Canseco
Aunque mucho se ha hablado de los probióticos, no se le había destinado un programa exclusivo para hablar de ellos. Hoy Excelencia Personal nos explica qué son los probióticos y se centra en desentrañar las realidades y beneficios del uso de los mismos, nos dice ¿para qué sirven y quién los necesita?
21/12/2007 -- Superando la ausencia definitiva Invitado: José Manuel Manzano
08/07/2009 -- Cuidado Con Las Adicciones Mentales Invitado: Elia Barnetche
26/01/2015 -- Equilibra Tu Colesterol Invitado: Nelly Canseco
Gracias a las inquietudes de los radioescuchas, hoy abordamos la importancia de equilibrar el colesterol detectando el que nos hace daño y el que necesario para funcionar adecuadamente. La mesa de trabajo destaca que por problemas hormonales las mujeres tienen mayor riesgo a tener colesterol alto y se incrementa el peligro después de la menopausia, en el caso de los hombres lo pueden padecer desde temprana edad. Se concluye que el problema del colesterol tiene que ver con la dieta, los hábitos alimenticios, el hacer o no ejercicio, el metabolismo, el manejo del estrés y si el hígado cumple con sus funciones adecuadamente.
10/01/2008 -- Cuatro Propósitos: I Vivir Sin Miedo Invitado: Maruja Cándano
18/09/2008 -- ¿Quieres Ser Libre? Invitado: Elia Barnetche
29/05/2008 -- Propuestas De Curación De Actitudes Invitado: Maruja Cándano
08/12/2014 -- Inmunidad Y Digestión Invitado: Nelly Canseco
Hoy Nelly Canseco, nos dice cómo podemos favorecer nuestro sistema inmune a través de los probióticos. Presentando investigaciones y estudios recientes que revelan múltiples beneficios que aportan las bacterias buenas; su aporte saludable va más allá del papel digestivo. Estas novedades nos abren opciones para favorecer la salud y funcionamiento del sistema inmune.
27/11/2014 -- Manejo Del Dolor Físico Invitado: José Luis Pereznegrón
El dolor afecta nuestras relaciones, trabajo, estado de ánimo, calidad de vida y es uno de los principales síntomas de estrés. Nuestra actitud puede aumentarlo o minimizarlo. Hoy el Dr. José Luis Pereznegrón guiado por el Lic. Gerardo Canseco nos dan pistas para disminuirlo o eliminarlo. Se concluye que el manejo del dolor físico, nos enseña cómo conservar un estado óptimo de salud.
20/05/2009 -- Una Enfermedad Desconcertante Invitado:
Sentir emociones –ira, angustia, enojo, o esperanza, ternura, etc.- no es malo, lo que importa es lo que hacemos con ellas. La enfermedad desconcertante es la “emotividad enloquecida”, es decir, no tener la capacidad para controlar lo que sentimos. Se dan ideas sobre cómo manejar nuestras emociones.
08/12/2008 -- Síndrome Metabólico Invitado: Nelly Canseco
El Síndome metabólico se relaciona con los hábitos comunes de los mexicanos y tiene que ver con sobrepeso y obesidad diabetes o un estado prediabético, colesterol y triglicéridos altos, y problemas en la presión arterial.

En la actual edición, damos algunas ideas para que se conozca su existencia, se prevenga el síndrome y como contrarrestar sus síntomas a través de formas y medios naturales y que implican cambios de los hábitos cotidianos y comunes.