Excelencia Personal

Recomendados
01/09/2008 -- Prever la obesidad infantil Invitado: Nelly Canseco
La obesidad esta presente en gran parte de nuestra poblaciòn, lo que nos ocupa en el programa, y por ello el planteamiento de una dieta y estilo de vida sanos. Invertir en la prevenciòn evita que se presenten enfermedades como la Obesidad, que tienen que ver con la falta de planeaciòn, el ejemplo y el uso de comida ràpida.
19/03/2014 -- Origen de la codependencia Invitado: Elia Barnetche
Se hace un análisis del origen de la codependencia en las personas, poniendo especial énfasis en la vida familiar desde el embarazo hasta los ocho o diez años de edad. Se devela que la raíz de la codependencia está en el abuso y el trauma y posteriormente en todo tipo de abusos, los cuales no sólo provienen de los padres, sino también de los medios de comunicación entre otros. Aparecen otros generadores de codependencia el abuso físico, emocional, sexual, etc.
11/06/2009 -- Yo, S.A. de C.V. Invitado:
Conviértete en el director general de tu propia vida.

El ser humano ha llegado a un momento de su vida donde esta fuera de sí mismo, ocupa su energía, pensamiento, conversación en cosas que no le atañen. Originando vidas limitadas anhelando una vida de mejor calidad, sintiéndose aplastados en la impotencia.
05/10/2015 -- Diez alimentos vs inflamación y enfermedad Invitado: Nelly Canseco
Hoy en el programa se subrayan los diez alimentos que nos ayudan a defendernos eficazmente de las enfermedades y males más comunes en esta temporada.

Artículo: 10 Alimentos para Evitar la Inflamación y la Enfermedad
16/01/2020 -- Contra la violencia: Alfabetización de la salud Invitado: Deimos Aguilar
En México vivimos en una época donde hay mucha violencia y poco a poco lo estamos normalizando, por increíble que parezca, hay grados de agresión que ya son tomadas normales o justificadas. En el programa de hoy se analiza como contrarestar la violencia en nuestros niños. La violencia se origina en casa, de muchas maneras que no estamos atendiendo, el especialista de hoy dará recomendaciones prácticas para prevenir actos de violencia.
20/01/2014 -- ¿Qué hacer ante el asma? Invitado: Nelly Canseco
En este programa conocerás la problemática del asma así como sus alternativas de salud y nutrición para prevenirla y superarla.
01/07/2008 -- Familias Reconstruidas Invitado: Raquel Peisekovicius
06/03/2017 -- Los avisos del corazón 1 Invitado: Nelly Canseco
Hoy Excelencia Personal nos habla de los síntomas para la detección de un ataque al corazón con anticipación; además de citar la sintomatología más conocida se mencionan las señales menos conocidas y se dice cómo prevenir el ataque a tiempo.
17/03/2015 -- Técnicas Para Solucionar Conflictos De Pareja Invitado: Raquel Peisekovicius
Aunque el matrimonio está fundado en el amor es natural que las parejas encuentren diferencias y dificultades que deben aprender a reconocer y resolver, para evitar el conflicto. Un conflicto no es un desacuerdo. Los desacuerdos son normales. Pero cuando los desacuerdos no son respetados o causan problemas en la pareja, se convierten en conflictos. Hoy Excelencia Personal nos da pistas concretas para resolver los conflictos de pareja.
11/12/2013 -- El juego en el desarrollo Invitado: Lucía Lañado
En el desarrollo del niño hay factores fundamentales, y segùn investrigaciones, el juego es uno de ellos, y es fundamental en el desarrollo. Los niños pequeños aprenden jugando.
29/05/2009 -- Introyectos y codependencia Invitado: José Manuel Manzano
Los introyectos son las ideas que adquirimos de la familia, los líderes sociales, el ambiente social y geográfico, influyen en la concepción que tenemos de la vida, de nuestro trabajo, de la familia que formamos… de alguna manera, seguimos el ejemplo que nos fue dado, el cual no siempre es el mejor. Por otra parte, la codependencia con otra persona nos lleva a ser una carga para el otro y a no ser autosuficiente ni feliz hasta el final de nuestra vida. Te recomendamos escuchar el programa: Mecanismos de Compensación.
22/04/2009 -- Parafilia: Preferencias o desviaciones sexuales Invitado: Deimos Aguilar
El medio ambiente bombardea que ya no son sólo 2 sexos (femenino y masculino), que hay 3 conductas sexuales (heterosexual, homosexual o bisexual) y 33 preferencias sexuales (con animales, con muertos, etc.) Como padres, ¿orientamos el desarrollo psicosexual de nuestros hijos o dejamos que el medio ambiente sea el que defina su objeto de placer sexual?. Te recomendamos escuchar el programa: No ignorar Ciencia ni Experiencia.
28/09/2009 -- Los probióticos en la alimentación Invitado: Nelly Canseco
En el programa se exponen los múltiples beneficios de los probioticos en la prevención de enfermedades y la salud.
21/12/2007 -- Superando la ausencia definitiva Invitado: José Manuel Manzano
20/05/2009 -- Una enfermedad desconcertante Invitado:
Sentir emociones –ira, angustia, enojo, o esperanza, ternura, etc.- no es malo, lo que importa es lo que hacemos con ellas. La enfermedad desconcertante es la “emotividad enloquecida”, es decir, no tener la capacidad para controlar lo que sentimos. Se dan ideas sobre cómo manejar nuestras emociones.
08/12/2008 -- El síndrome metabólico Invitado: Nelly Canseco
El síndrome metabólico se relaciona con los hábitos comunes de los mexicanos y tienen que ver con sobrepeso y obesidad,diabetes o un estado prediabético,colesterol y triglceridos altos y problemas en la presión arterial. En la actual edición,damos algunas ideas para que se conosca su existencia y se prevenga el síndrome y como contrarrestar sus síntomas a través de formas y medios naturales y que implican cambios de los hábitos cotidianos y comunes.
15/09/2014 -- Antecedentes De La Independencia I Invitado: José Luis Reyes
Estas fechas del 15 y 16 de septiembre donde sí celebran las fiestas de la independencia de México Sirven de pretexto párrafo explorar la verdadera historia de México Que no es la oficial que esta en los libros de texto. Se analizan Las Circunstancias y los Protagonistas Principales de los antecedenesde la Historia de México.
24/03/2017 -- Femenino o feminista Invitado: Elia Barnetche
En el programa de hoy se menciona que femenino y feminista son dos conceptos contradictorios. Se habla de los derechos de las mujeres así como de las obligaciones. Se resalta la importancia de distinguir la búsqueda, la admiración y defensa de lo femenino y el feminismo, el cual se asegura ha sido nefasto para la mujer. Se enfatiza que hombres y mujeres son complementarios y para poderlo no pueden ser iguales.
23/02/2009 -- Favorecer el éxito escolar Invitado: Nelly Canseco
El aprendizaje de los niños depende de muchos aspectos. En este programa planteamos la importancia de que papá y mamá estén de acuerdo y que estén conscientes de la trascendencia que tiene en el desarrollo neurológico el que estén lo mejor nutridos desde los primeros años de vida, incluso desde la gestación.
12/03/2014 -- La codependencia entre adolescentes y jóvenes Invitado: Elia Barnetche
Se analiza las formas en cómo los adolescentes y jóvenes se involucran en redes de codependencia. Es un llamado a la reflexión y descubrir que estos hechos impiden que las personas puedan ser felices y cómo la codependencia puede llevar a las personas incluso al suicidio.
17/06/2009 -- Mi familia: ¿Disfuncional? Invitado: Ma. Esther Barnetche
29/05/2008 -- Propuesta de Curación de Actitudes Invitado: Maruja Cándano
15/04/2009 -- El Aborto y La Autoestima Invitado: Deimos Aguilar
08/12/2014 -- Inmunidad Y Digestión Invitado: Nelly Canseco
Hoy Nelly Canseco, nos dice cómo podemos favorecer nuestro sistema inmune a través de los probióticos. Presentando investigaciones y estudios recientes que revelan múltiples beneficios que aportan las bacterias buenas; su aporte saludable va más allá del papel digestivo. Estas novedades nos abren opciones para favorecer la salud y funcionamiento del sistema inmune.
30/10/2007 -- ¿Eres adicto al sufrimiento? Invitado: Raquel Peisekovicius
04/04/2008 -- ¿Quién Motiva al Motivador? Invitado: César Solares
25/06/2008 -- Educación Sexual en la Familia Invitado: Ma.Carmen Aguilar
02/06/2014 -- Noticias de la migraña Invitado: Nelly Canseco
Se analizan cuáles son los síntomas de la migraña, qué factores la disparan y que hacen que se repita. Se brindan alternativas de tratamiento mediante la nutrición.
28/12/2011 -- Aprovechar las crisis Invitado: Deimos Aguilar
La crisis son oportunidades al cambio, a ser mejor y crecer. Cada crisis nos invita tomar decisiones y salir adelante. Cuando hay situaciones diíciles y las decisiones que tomamos son buenas, será para estar mejor.La crisis nos invita a crecer. El cambio conlleva crisis.No aceptar las crisis implica estancamiento.
08/05/2008 -- Entrega y Compromiso Materno Invitado: Ma. Esther Barnetche
03/08/2015 -- La relación: Insulina-cáncer Invitado: Nelly Canseco
Hoy en Excelencia Personal se presentan investigaciones sobre la resistencia a la insulina y su relación con el cáncer. Se revela que la mujer después de la menopausia los niveles inadecuados de insulina pueden predecir la presencia de cáncer mamario entre otros tipos de cáncer.
17/12/2015 -- Homenaje al Lic. Gerardo Canseco Invitado: Jorge Amando Vázquez
Desde un enfoque humanístico y con una charla emotiva, la mesa de trabajo de Excelencia Personal repasa la vida y obra del Lic. Gerardo Canseco. Se revelan datos interesantes de hechos sobresalientes y desconocidos del licenciado. Se comparten los pensamientos e ideas que regían la conducta del licenciado Gerardo Canseco.
23/04/2009 -- La familia de quien se declara homosexual Invitado: Maruja Cándano
Cuando alguien se declara homosexual, genera crisis en su familia. ¿Cómo actuar ante esta situación? No hablar de ello, no elimina el problema… la respuesta no es el rechazo, sino la aceptación. Te recomendamos escuchar el programa: El homosexual ¿Nace o se hace?
14/10/2008 -- EL hombre fuerte que toda mujer quiere 1 Invitado: Raquel Peisekovicius
Una mujer "sana", quiere un hombre a su lado, un hombre "sano" que sepa tomar decisiones, que la apoye, que pueda confiar en él.
En la elección de pareja existen muchos factores inconscientes, según el grado de salud que tengas, es el grado de salud que busques en el otro.

Una mujer desea admirar y mirar hacia arriba a su hombre, pero al mismo tiempo no desea ser mirada hacia abajo. las cualidades internas del ser humano van creciendo convirtiendose en una admiración mutua llevándolos al amor.

Cada día regala una flor (alimento emocional), algo que alimente el espíritu del otro, tomando en cuenta a la pareja.

Para ser una persona sana tengo que analizar todas las situaciones que no me dejan vivir plenamente y corregirlas.
05/06/2009 -- Obstáculos emocionales a la sexualidad 1. (Tus emociones y tu sexualidad) Invitado:
Las dificultades emocionales perturban la sexualidad: la persona refleja los conflictos, traumas, valores y modelos de identidad de su infancia y de su vida en la relación sexual con su pareja… es necesario sanarlos y saber qué necesita la pareja, tanto emocional como físicamente, para lograr el ideal en la sexualidad. Te recomendamos escuchar el programa: Obstáculos Emocionales de la Sexualidad 2
11/01/2017 -- Salud mental Invitado: Luis Jorge Gonzalez
El estrés, la depresión y las preocupaciones cotidianas pueden enfermar nuestra mente. Se afirma que para tener salud mental debemos buscar momentos para darnos cuenta de que somos personas y que como tales tenemos dos talentos fundamentales: conciencia y libertad. Así, podemos darnos cuenta de algo en particular, pero también tenemos la libertad de elegir qué actitud tomar ante esa situación para cuidar nuestra mente. Se afirma que ser personas implica que somos agente no paciente, que somos causa no efecto, somos libres no víctimas. De esta forma se nos invita a tomar las riendas de nuestra propia vida a través de ser consciente a qué le prestamos atención, cómo lo representamos en nuestra vida y qué nos decimos al respecto.
01/04/2009 -- Las Riquezas Baratas Invitado: Gilberto Etienne
Ante el supercapitalismo y los problemas diarios, hay que enfocarse en las riquezas que están a tu disposición –riquezas “baratas”-, es decir, las cosas valiosas no económicamente hablando.
16/07/2015 -- Vacuna contra la mediocridad Invitado: Deimos Aguilar
La mediocridad no es parte de la naturaleza del ser humano, toda vez que éste, desde que nace, siempre busca, se esfuerza, todo lo quiere saber; sin embargo, por aspectos culturales y conductas aprendidas se cae en esa conducta. La persona mediocre culpa a los demás de lo que a ella le pasa, jamás reconoce sus errores, siempre se está quejando, su esfuerzo siempre es mediano, es conformista. Excelencia Personal propone como vacuna contra este mal, el renacimiento de nuestra cultura, de nuestros talentos, el buscar hacer las cosas en orden y completas.
28/07/2009 -- Herencias Malditas Invitado: Raquel Peisekovicius
08/07/2009 -- ¡Cuidado Con Las Adicciones Mentales! 2 Invitado: Elia Barnetche
22/06/2015 -- 25 Pistas Para Reducir El Azúcar Invitado: Nelly Canseco
El azúcar es considerado uno de los venenos blancos porque es muy adictiva y su consumo en exceso trae muchos problemas de salud, nos conduce a la obesidad, nos pone en riesgo de padecer diabetes II y muchos problemas de salud, desde el insomnio hasta los problemas del corazón. La propuesta de Excelencia Personal es brindar un estilo de vida saludable mediante 25 alternativas para bajar los niveles de azúcar.
06/07/2015 -- La diabetes y la digestión Invitado: Nelly Canseco
Aunque no tengamos una predisposición familiar a la diabetes, la dieta que llevamos hoy en día como mexicanos nos puede predisponer a padecerla. Se subraya que cuando ya hay una diabetes debidamente confirmada, se presentan padecimientos de la digestión ligados a este mal. Se recomienda cuidar la dieta para estar mejor y se invita a tomar conciencia para prevenir y evitar este mal.
11/03/2015 -- ¿Reconoces Tus Errores? Invitado: Deimos Aguilar
Reconocer los errores es un gran camino a la madurez. Se analiza la importancia de reconocerlos y afrontar las consecuencias derivadas por ellos. Asimismo, se indica la necesidad de reconocer las faltas. Es una invitación a no buscar culpables sino aceptar la equivocación, a realizar un autoanálisis para poder crecer como persona con un verdadero propósito de enmienda.
22/02/2017 -- Parejas disparejas Invitado: Raquel Peisekovicius
En los nuevos tiempos, la diferencia de edad, color, altura u otros aspectos, entre los miembros de una pareja ya no es un impedimento para el romance, y cada vez es más común ver a parejas que no coinciden cronológicamente, sino emocionalmente. La mesa de trabajo de Excelencia Personal analiza la problemática y nos dice características y consecuencias de este tipo de relaciones.
29/06/2015 -- Inflamado, cansado y panzón Invitado: Nelly Canseco
Aún en el marco de las festividades del día del padre, Excelencia Personal señala que los desequilibrios hormonales pueden provocar cansancio, fatiga crónica, inflamación y problemas digestivos así como otros males que parecieran no estar relacionados. Asimismo, destaca la importancia de regular el funcionamiento de la tiroides y nos brinda alternativas concretas que ayudan a regular esas funciones.
19/07/2012 -- Nunca es tarde para sanar Invitado: Elia Barnetche
No importa la edad que tengas, puedes sanar tu vida, incluso en el último momento de tu vida.Sanar es una opción que todos tenemos y de cada uno depende si aceptamos esa opción. Las situaciones que no sabemos cómo manejar, podemos ponerlas en manos de Dios, para salir adelante. Para vivir el presente, deja el pasado.
25/06/2015 -- Diez Pasos Para Vivir Sin Estrés Invitado: Maruja Cándano
La tensión que se genera en la vida y que nos impide vivir en paz y armonía con lo que somos es lo que conocemos como estrés; éste viene de la resistencia que tenemos a aceptar el momento presente. Ante esta realidad Maruja Cándano y el Lic. Canseco nos proponen diez maneras para vivir sin estrés. Nos invitan a darnos cuenta de que no estamos supeditados a los hechos del exterior porque tenemos dentro un gran potencial para ver las cosas de otro modo y así poder ofrecer una respuesta diferente. Se concluye que la actitud interna depende de cada uno.
04/03/2009 -- Las Bienaventuranzas de Tomás Moro 1 Invitado: Gilberto Etienne
Se citan la primera parte de las doce bienaventuranzas que escribió Tomás Moro en su libro Utopía: 1. Felices los que saben reírse de sí mismos, porque nunca terminarán de divertirse. 2. Felices los que saben distinguir una montaña de una piedrita, porque evitarán muchos inconvenientes. 3. Felices los que saben descansar y dormir sin buscar excusas, porque llegarán a ser sabios. 4. Felices los que saben escuchar y callar, porque aprenderán cosas nuevas. 5. Felices los que son suficientemente inteligentes como para no tomarse en serio, porque serán apreciados por quienes los rodean. 6. Felices los que están atentos a las necesidades de los demás, sin sentirse indispensables, porque serán distribuidores de alegría.
05/05/2009 -- La empresa familiar 1 Invitado: Raquel Peisekovicius
14/01/2019 -- Metas alcanzables en la alimentación Invitado: Nelly Canseco
El programa de hoy nos habla de las metas enfocadas a la salud, porque muchas veces nos planteamos metas irreales y eso además de frustrarnos nos hace desistir en alcanzar nuestro objetivo; por ejemplo, se menciona la quema de calorías, donde algunas veces fijamos un parámetro donde al inicio nos resulta imposible alcanzar porque fue irreal. La emisión de hoy nos da tips puntuales que nos permitan establecer metas alcanzables para adoptar un estilo de vida saludable, que nos beneficien y beneficie a nuestro entorno. Se menciona que después de limpiar el refrigerador y quitar todo lo que nos intoxique debemos plantear metas específicas, es decir, que seamos capaces de fijar cuantas calorías y carbohidratos menos queremos comer. Se señala que las metas concretas son más fáciles de alcanzar, como puede ser el caso de comer 100 calorías al día, etc. Otra recomendación es que sean metas medibles, para evaluar el avance; se recomienda el uso de la aplicación atkins dieta para ayudarnos a categorizar los alimentos, contar calorías, etc., asimismo, se destaca que debemos plantear metas realistas. Entre otras recomendaciones se sugiere la ingesta de prebióticos y probióticos. Se recomienda el libro: Recetas perfectas para una vida imperfecta de Kimberly Snyder
27/08/2014 -- La Dicha De Ser Abuelos Invitado: Ma. Esther Barnetche
Hablar de la dicha de ser abuelos implica también una responsabilidad. No se trata de sólo disfrutar de los nietos y de consentirlos, se trata de hacerles sentir a los nietos que los abuelos son generativos, que viven felices su ancianidad y que siempre tienen algo que aportar a la familia. Se destaca que nunca pueden ponerse entre los hijos y los nietos, su papel es coadyuvante no interferente.
10/06/2009 -- Acoso escolar ("Bulling") Invitado: Ma. Esther Barnetche
El acoso escolar es un problema actual que ha salido a la luz por la gravedad de sus efectos. Suicidios, depresión, trastornos de conducta están presentes.

y aquí hablamos de qué lo origina y cómo detectarlo.
18/09/2008 -- ¿Quieres ser libre? 1 Invitado: Elia Barnetche
27/11/2014 -- Manejo Del Dolor Físico Invitado: José Luis Pereznegrón
El dolor afecta nuestras relaciones, trabajo, estado de ánimo, calidad de vida y es uno de los principales síntomas de estrés. Nuestra actitud puede aumentarlo o minimizarlo. Hoy el Dr. José Luis Pereznegrón guiado por el Lic. Gerardo Canseco nos dan pistas para disminuirlo o eliminarlo. Se concluye que el manejo del dolor físico, nos enseña cómo conservar un estado óptimo de salud.
10/01/2008 -- Cuatro propósitos: 1. Vivir en paz en medio del conflicto Invitado: Maruja Cándano