• Programas de la última semana
  • El programa se centra en la inflamación crónica a nivel digestivo o estomacal. Se subraya que el malestar digestivo puede ser por falta de enzimas, que al no tenerlas el organismo no puede descomponer los componentes de algunos alimentos que aunado a los polisacáridos puede generar gas y éste a su vez inflamación.

    Se menciona el caso de la inflamación generada por la ingesta de frijoles, se insiste se debe a una falta de enzimas, el gas genera inflamación y ésta causa una incomodidad severa. Se dan tips concretos para eliminar los factores que pueden causar inflamación. Se comenta que la inflamación del vientre es por el gluten, no es tanto el gluten sino la cantidad, que lo que hace es debilitar el recubrimiento del intestino, el cual también se ve debilitado por el consumo indiscriminado de proteínas animales.

    Se señala que si no se cuida el consumo de panes o gluten se pueden desarrollar alergias. Se señala que el amaranto es una excelente opción para sustituir el pan, porque no se le han encontrado propiedades alergénicas. Asimismo, el consumo del alcohol también genera inflamación y gases; se señala que es menos dañino tomar un tequila solo, sin mezclarlo con otras sustancias o refrescos, es decir, un tequila derecho o una copa de vino; se indica que el vino tinto es el más digestivo. Otro grupo de alimentos que causan estragos son los alimentos salados, generan deshidratación, se sugiere que si se va a consumir sal, cuidar que sea sal de mar.

    Otro causante de inflamación son los edulcorantes, el aspartame, la sacarosa, esto genera más inflación que el azúcar misma, se sugiere mejor consumir Estevia. 

  • El programa de hoy nos habla de la importancia de tomar retiros con el objeto de renovarse, se habla de retiros espirituales, retiros sociales y personales. Se detalla que retirarse para renovarse es tomarse tiempo para uno mismo, tomar perspectiva y ver las cosas con otros ojos; en ese momento, se debe hacer reflexión para darse cuenta que también es un acto de amor, porque eso nos permite ser conscientes de que dar es igual que recibir, damos lo que recibimos; es para darse cuenta de la existencia del otro, es poder dar un mensaje de “te veo”; ver al otro es un acto de amor, es reconocer que existe. Se aprovecha para puntualizar que Cecura (Centro de curación de actitudes) no tiene un enfoque religioso, porque no se tiene que creer en un Dios particular pero sí se debe creer en la trascendencia, la esencia es el amor y es eterno, porque provenimos de una fuente de amor infinito que es de donde procede la energía. No se pierde identidad al soltar los miedos, uno sigue siendo uno mismo, a la gente le da miedo retirarse por miedo a descubrir que no somos necesarios o importantes.

  • El programa de hoy nos enseña a reconocer si hay violencia en la pareja. Se afirma que la pareja es el lugar ideal para crecer personalmente y se señala la importancia de cuidar la comunicación para no violentar la relación de pareja. Se invita a estar consciente que cada individuo merece que lo traten bien. Se recomienda cambiar los pensamientos que nos lastiman, ver las cosas con espíritu positivo, elegir no cambiar a los demás para poder tener una relación de pareja sana y estable. Asimismo, nos habla de las diferencias entre el cerebro femenino y el masculino, el primero pone énfasis en la afectividad, en buscar el bien del otro, ver por el bien común y el segundo es una mente racional, busca la individualidad, tiene metas claras y específicas. Se asevera que entendiendo estas predominancias es más fácil comprender a la pareja.

  • El programa de hoy nos habla del amor de pareja, partiendo de la historia de San Valentín y cómo es que se le vincula como el santo del amor. Se señala que esta fecha no debe responder a impulsos comerciales, sino a muestras de afecto. Se comenta que el amor no se muere, se mata al amor al descuidarlo, al no tener detalles, al olvidar a la pareja, al no cultivarlo. Se señala que el día del amor y la amistad puede ser el pretexto ideal para afianzar la relación de pareja, pero se destaca que no es necesario este día, que las muestras de afecto se deben dar cualquier día. 

    Se invita a vivir este día con autenticidad, como una decisión y no como un impulso comercial. 

  • El programa de hoy aclara que el tema de hoy no sólo se trata de poner límites a los hijos, sino también poner límites a los pares. Se señala la importancia de ser congruentes donde la voz, la mirada el tono y el comportamiento van de la mano. El hecho de poner límites es un acto de amor. Los límites delinean la personalidad, conforman a la persona, dan estructura y orden conductual. Los límites nos dicen lo que se puede y no se puede y los logros alcanzados en el marco de lo posible conllevan a la responsabilidad y brindan satisfacción personal. Los límites deben ser con estrategia de amor. 

  • Todos los programas
  • 18/02/2019 -- Inflamación crónica Invitado: Nelly Canseco
  • El programa se centra en la inflamación crónica a nivel digestivo o estomacal. Se subraya que el malestar digestivo puede ser por falta de enzimas, que al no tenerlas el organismo no puede descomponer los componentes de algunos alimentos que aunado a los polisacáridos puede generar gas y éste a su vez inflamación.

    Se menciona el caso de la inflamación generada por la ingesta de frijoles, se insiste se debe a una falta de enzimas, el gas genera inflamación y ésta causa una incomodidad severa. Se dan tips concretos para eliminar los factores que pueden causar inflamación. Se comenta que la inflamación del vientre es por el gluten, no es tanto el gluten sino la cantidad, que lo que hace es debilitar el recubrimiento del intestino, el cual también se ve debilitado por el consumo indiscriminado de proteínas animales.

    Se señala que si no se cuida el consumo de panes o gluten se pueden desarrollar alergias. Se señala que el amaranto es una excelente opción para sustituir el pan, porque no se le han encontrado propiedades alergénicas. Asimismo, el consumo del alcohol también genera inflamación y gases; se señala que es menos dañino tomar un tequila solo, sin mezclarlo con otras sustancias o refrescos, es decir, un tequila derecho o una copa de vino; se indica que el vino tinto es el más digestivo. Otro grupo de alimentos que causan estragos son los alimentos salados, generan deshidratación, se sugiere que si se va a consumir sal, cuidar que sea sal de mar.

    Otro causante de inflamación son los edulcorantes, el aspartame, la sacarosa, esto genera más inflación que el azúcar misma, se sugiere mejor consumir Estevia. 

  • 15/02/2019 -- Retirarse para renovarse Invitado: Maruja Cándano
  • El programa de hoy nos habla de la importancia de tomar retiros con el objeto de renovarse, se habla de retiros espirituales, retiros sociales y personales. Se detalla que retirarse para renovarse es tomarse tiempo para uno mismo, tomar perspectiva y ver las cosas con otros ojos; en ese momento, se debe hacer reflexión para darse cuenta que también es un acto de amor, porque eso nos permite ser conscientes de que dar es igual que recibir, damos lo que recibimos; es para darse cuenta de la existencia del otro, es poder dar un mensaje de “te veo”; ver al otro es un acto de amor, es reconocer que existe. Se aprovecha para puntualizar que Cecura (Centro de curación de actitudes) no tiene un enfoque religioso, porque no se tiene que creer en un Dios particular pero sí se debe creer en la trascendencia, la esencia es el amor y es eterno, porque provenimos de una fuente de amor infinito que es de donde procede la energía. No se pierde identidad al soltar los miedos, uno sigue siendo uno mismo, a la gente le da miedo retirarse por miedo a descubrir que no somos necesarios o importantes.

  • 14/02/2019 -- La violencia en la pareja Invitado: Maru Cándano
  • El programa de hoy nos enseña a reconocer si hay violencia en la pareja. Se afirma que la pareja es el lugar ideal para crecer personalmente y se señala la importancia de cuidar la comunicación para no violentar la relación de pareja. Se invita a estar consciente que cada individuo merece que lo traten bien. Se recomienda cambiar los pensamientos que nos lastiman, ver las cosas con espíritu positivo, elegir no cambiar a los demás para poder tener una relación de pareja sana y estable. Asimismo, nos habla de las diferencias entre el cerebro femenino y el masculino, el primero pone énfasis en la afectividad, en buscar el bien del otro, ver por el bien común y el segundo es una mente racional, busca la individualidad, tiene metas claras y específicas. Se asevera que entendiendo estas predominancias es más fácil comprender a la pareja.

  • 13/02/2019 -- El día de San Valentín Invitado: Raquel Peisekovicius
  • El programa de hoy nos habla del amor de pareja, partiendo de la historia de San Valentín y cómo es que se le vincula como el santo del amor. Se señala que esta fecha no debe responder a impulsos comerciales, sino a muestras de afecto. Se comenta que el amor no se muere, se mata al amor al descuidarlo, al no tener detalles, al olvidar a la pareja, al no cultivarlo. Se señala que el día del amor y la amistad puede ser el pretexto ideal para afianzar la relación de pareja, pero se destaca que no es necesario este día, que las muestras de afecto se deben dar cualquier día. 

    Se invita a vivir este día con autenticidad, como una decisión y no como un impulso comercial. 

  • 12/02/2019 -- Estrategias para poner límites Invitado: Mary Paz Albarrán
  • El programa de hoy aclara que el tema de hoy no sólo se trata de poner límites a los hijos, sino también poner límites a los pares. Se señala la importancia de ser congruentes donde la voz, la mirada el tono y el comportamiento van de la mano. El hecho de poner límites es un acto de amor. Los límites delinean la personalidad, conforman a la persona, dan estructura y orden conductual. Los límites nos dicen lo que se puede y no se puede y los logros alcanzados en el marco de lo posible conllevan a la responsabilidad y brindan satisfacción personal. Los límites deben ser con estrategia de amor. 

  • 11/02/2019 -- Inflamación crónica en niños Invitado: Nelly Canseco
  • El programa de hoy destaca que el problema de la inflamación crónica no tiene que ver con niños con obesidad, sino con los niños que sufren de dermatitis atópica, con problemas respiratorios, que tienen asma o que padecen mucho de gripes o por bajo sistema inmune. Se asegura que la inflamación desencadena muchas otras enfermedades, estar inflamado significa que la persona está en desequilibrio porque hay mucho estrés y además el ser humano cada vez se expone a más toxinas. Se menciona que los niños que reciben cortisona tienden a inflamarse más; se debe a que la cortisona es algo que el ser humano produce de forma normal, pero si recibe dosis adicionales es lo que lo inflama.

    Se comenta que los cambios de temperatura a veces favorecen la aparición de alergias y las sustancias para atacarlas pueden contener cortisona. Se afirma que más del ocho por ciento de los niños lo padecen.

    Se destaca que muchas veces las cremas para contrarrestar la dermatitis atópica contienen cortisona y al emplearla a veces sale peor. Cada vez estamos más expuestos a toxinas, y sustancias tóxicas que hay en los animales y verduras. Las toxinas ambientales a las que estamos expuestos se pueden contrarrestar teniendo un metabolismo en equilibrio para que pueda eliminar lo que no necesita.  En la casa, también con las sustancias químicas que empleamos nos pueden intoxicar como el jabón, el cloro que respiramos, etc. Ante esto se sugiere que se empleen productos más naturales en casa como jabones biodegradables, bicarbonato, vinagre etc.

    Se recomienda reforzar el sistema inmune con antioxidantes y hacer dieta de eliminación de sustancias nocivas. Se comenta además la relación de la deshidratación con la indigestión y entre otras recomendaciones se sugiere pasar tiempo de calidad con los niños, pasar el día con ellos, comer en familia sanamente y estar al tanto de las toxinas ambientales.


    Se recomienda la serie: "What the health"

  • 08/02/2019 -- Método para descubrir el sentido Invitado: José Manuel Manzano
  • Un método para descubrir el sentido de todo; el Sentido del dolor, del éxito, del fracaso, etc. En la emisión de hoy se afirma que el sentido es único, cada persona tiene su propio sentido y es irrepetible y no se debe dejar ir el momento, la oportunidad, porque si se deja pasar, se pierde para siempre. Se menciona que Víctor Frankl decía que hay dos sentidos, el del momento y el supra sentido. El sentido del momento la persona lo descubre, en cambio el supra sentido o sentido final es el que la persona le debe dar a su vida (es a dónde quiere ir); por lo anterior, el sentido es personal, depende de las circunstancias de cada persona; el sentido está dado hay que descubrirlo, es relativo para cada ocasión y para descubrirlo hay una serie de pasos que se deben siguir. Se menciona que en el libro "Ilusiones" Richard Bach el autor menciona: “Aprender es recordar lo que ya sabíamos” (…) “Actuar es mostrar lo que sabemos. Actitud es externar lo que sabemos”. Se afirma que el método es: PERCIBIR, VALORAR, DECIDIR Y EJECUTAR… PERCIBIR el sentido es una actitud, es preguntarse no el ¿por qué?, sino ¿para qué? Y así los males se convierten en bienes.). VALORAR el sentido es poner una balanza, sobre qué es lo que más nos conviene, empleando la intuición decidiendo cuál es la mejor opción para nosotros. Valorar es ver todas las opciones con pros y contras. DECIDIR nace de la voluntad, tiene una intención y por lo tanto se puede tener una postura con libertad y responsabilidad, no debe ser egoísta, sino generosa, es preguntarse: “Que me hace bien a mí y le hace bien a los míos”. Tiene una intención; esto implica las tres responsabilidades del hombre: la responsabilidad personal, la responsabilidad familiar y la responsabilidad social y la decisión tiene que cumplir con las tres responsabilidades. Todo es una cuestión de actitud. EJECUTAR es comprometerme a realizar la posibilidad del sentido, es entregarse a la ejecución, es sentir la decisión y llevar a cabo esa oportunidad que da la vida. Es descubrir el sentido de la existencia, la existencia en el sentido. Vamos a ejecutar, vamos a realizar porque decidir no decidir es una decisión. Ejecutar es actuar... SÓLO ACTUAR. Se concluye que el sentido es único, personal, irrepetible, trascendente y es importante no tomar decisiones en medio de crisis. No eres responsable de las circunstancias, sino de la forma en cómo respondes a las circunstancias.

    Se recomiendan los libros:

    “El hombre en busca de sentido” de Víctor Frankl.

    "Ilusiones" de Richard Bach 

  • 07/02/2019 -- Formando la personalidad Invitado: Mary Paz Albarrán
  • La personalidad tiene que ver con el origen de los sentimientos. Se subraya que ésta tiene más que ver con gestos aprendidos que por herencia genética. Se destaca que mucho tiene que ver con la forma en cómo la persona se relaciona con los demás y en cómo quiere poner límites a su entorno.

    El programa no se basa sólo en las corrientes clásicas del pensamiento, sino también en otros pensadores, en nuevas corrientes de pensamiento. Se habla de la primera infancia, segunda infancia, juventud, madurez, tercera y cuarta edad y cómo todo en todo momento va moldeando la personalidad.

    Se asegura que la forma en cómo se van sanando las heridas de la infancia o subsanando los problemas del pasado es como se va conformando la personalidad. La personalidad se va formando a través de experiencias, de tinos o desatinos. Se clarifica que personalidad, temperamento y carácter son cosas distintas. La herencia es la capacidad de hacer algo, pero la personalidad es la forma en cómo reaccionas a las influencias del medio.

    Entre otros conceptos y conductas humanas se analiza la autonomía versus duda o culpa, se señala que los os padres no deben avergonzar a los hijos, deben promover la autonomía porque ésta les permite a los hijos desarrollar la iniciativa. Se confronta la laboriosidad versus inferioridad, y cómo los padres de familia pueden ayudar a explorar la identidad o a difuminarla.

    Se recomiendan los siguientes libros:

    "El niño feliz" de Dorothy Corkille Briggs Edit. Gedisa (Habla del código de la Ira).

    “El libro de Lolo”

    Lolo, acoso escolar” de Zatarain R., Francisco de Zatarain Ed. Jus

    Se comenta la Película “La cabaña” para ver cómo se afirma la personalidad.

  • 06/02/2019 -- Los padres ante la disfunción de pareja Invitado: Deimos Aguilar
  • Se afirma que el compromiso de un padre ante un hijo es para toda la vida, sea biológico o no. Se aborda la disfunción de pareja y la responsabilidad de los padres ante los hijos. El análisis de hoy se centra en varios aspectos como el que la persona tras el divorcio no debe perder de vista a los hijos, el primer punto que debe contemplar es que el hijo no se le muera, debe evitar que se muera, se recomienda que, aunque los padres estén muy enojados entre sí no deben limitar la convivencia con el otro progenitor. Se enfatiza que en una relación de pareja disfuncional se requiere tener templanza para no agravar el clima familiar y se debe establecer un buen manejo de límites que den orden y respeto.

    Se menciona que en la familia hay tres ejes: el eje conyugal, el eje filial, y el eje materno filial, si por alguna razón se rompe el eje conyugal, y se convierten en padres separados, o padres ausentes, la mamá jamás debe hablar mal del papá a los hijos y viceversa, porque el daño no se lo hacen al cónyuge sino a los hijos; se debe cuidar que los hijos no se enteren de los conflictos de pareja o de las fallas del cónyuge por boca del otro cónyuge.

    Se asevera que el peor maltrato para un hijo es que los padres discutan frente a los ellos. Se asegura que una buena relación de pareja, inculca a los hijos buena autoestima. Se sugiere que si la persona ha sido grosera con su pareja, debe pedirle perdón y darle el trato maravilloso que merece porque es el mejo regalo que le puede dar hijos. 

    Se recomienda el libro: “Lágrimas de los niños” de Dr. Deimos Aguilar, Edit. Edufam.

  • 05/02/2019 -- Dolores que no debes ignorar Invitado: Nelly Canseco
  • En este programa se explica que los dolores son un aviso de que algo anda mal en nuestro cuerpo, pero también hay qué atender los avisos de salud mental y emocional. Se señala que a veces no atendemos las sensaciones que nuestro cuerpo nos da y eso puede derivar en problemas graves de salud.  Se subraya que es importante regresar la atención hacia uno mismo porque allí están los avisos de que algo anda mal en nuestro cuerpo. Se pondera que las sensaciones se puedan traducir en sentimientos que tenemos como el estoy enojado, estoy triste, etc. Y del mismo modo debemos hacerlo con las dolencias del cuerpo. Se deber revisar las sensaciones nos transmite el cuerpo para estar en contacto con uno mismo. Cuando no hay lucha con los sentimientos hay paz interior. Se habla de la importancia del dolor del pecho entre muchos otros padecimientos. Se concluye que hay dolores que no pueden pasar desapercibidos, pero hay que tener mucho cuidado porque a veces se pueden adquirir enfermedades graves, por lo cual no hay que desatenderlos.

     Se recomienda leer el libro: Esperanza más allá del miedo del Dr. Luis Jorge Glez.

  • 04/02/2019 -- Alimentos para combatir el dolor Invitado: Nelly Canseco
  • El programa de hoy nos explica por qué se desencadena el dolor. Se afirma que esto se debe a los hábitos alimenticios. Así la mesa de trabajo nos enseña a cómo alimentarnos para evitar la inflamación y combatir el dolor. Hay alimentos que nos ayudan a evitar el dolor y hay alimentos que incrementan la inflamación y el dolor. Se habla de los alimentos para evitar el dolor de la artritis. Se comenta que hay cinco alimentos que son nocivos porque exacerban la inflamación. Se señala que se deben evitar alimentos como los panes, bagels, donas, pastas; otro alimento a evitar son las papas fritas y los alimentos procesados por contener grasas trans y son un grupo de alimentos a evitar porque provocan la secreción de fibrina. Se deben evitar los alimentos al carbón; los vegetales de sombra como las papas, los jitomates y las berenjenas no son tan buenos porque sueltan alcaloides e inflaman a la persona con artritis y generan más dolor, evitar los aderezos que tienen mucho dulce, la sal descalcifica, desmineraliza y hace daño. En cambio, los alimentos que sí se pueden comer son el brócoli, porque combaten el cáncer y desinflaman son el aceite de olivo sin refinar, la papaya desinflama el organismo, las moras azules o arándanos azules, omega 3 de forma natural o los pescados, las nueces, las cerezas, entro otros alimentos. Se menciona la investigación de Max Wolf donde señala que la fibrina es la sustancia que se secreta cuando el músculo está inflamado. Se recomienda tomar probióticos para asimilar mejor los nutrientes. Se recomienda e programa ¿Qué es el colágeno? En el siguiente link: http://www.excelenciapersonal.org.mx/escucha/programa/6834?token=izsoFPLtXSwVB

  • 01/02/2019 -- La pornografía y las neurociencias Invitado: Ángeles Ardavín
  • En la emisión de hoy, el tema de la pornografía se aborda no tanto desde la moral sino del punto de vista neurológico. Se señala que la hiper sexualización afecta a todos, pero más a los adolescentes porque si mente aún es muy plástica. Se comenta el acceso a la pornografía por parte de los pequeños de educación primaria. Se mencionan los últimos descubrimientos de la neurociencia sobre el particular; se señala que la adicción a la pornografía puede tratar como a cualquier otra adicción. Se revela porqué los jóvenes se enganchan a la pornografía y los efectos que produce en el cerebro y las actitudes. Se recomienda estar alerta, enseñar a los hijos la autorregulación para qué sepan qué hacer cuando se ven expuestos a la pornografía. Se afirma que la pornografía afecta a niños, jóvenes y adultos y está afectando gravemente a la sociedad por su fácil acceso, está dividiendo familias porque se entra en un mundo de fantasía que no tiene nada qué ver con la realidad, porque se generan expectativas que no van de acuerdo a los gustos de la pareja o incluso a su dignidad. Se asegura que la pornografía se trata como cualquier otra adicción porque presenta las mismas características de otro tipo de adicciones y codependencias. Se explica cómo la pornografía se vuelve adicción debido a que estimula la generación de ciertos neurotransmisores que afectan al individuo.

     Se recomienda ver la película: “a prueba de fuego”.

    Ángeles Ardavín colabora en el Instituto CREDEI Asociación Civil.

    www.credei.com.mx

  • 31/01/2019 -- Usos del CBD Invitado: Azyadeh Gutiérrez
  • La emisión de hoy nos habla de los beneficios del principal cannabinoide, es decir el CBD, un derivado de la marihuana para uso medicinal. Se afirma que el cannabidiol CBD es un cannabinoide que se encuentra en el cannabis, siendo el principal componente de la planta de cannabis. Comparado al tetrahidrocannabinol (THC), el cannabidiol no es psicoactivo y se considera que tiene un alcance más amplio para aplicaciones médicas. Entre los múltiples beneficios del CBD destaca su eficiencia en el tratamiento de epilepsia, encefalopatías epilépticas, esclerosis múltiple, esquizofrenia, náusea, desórdenes de ansiedad, reducción del cáncer de mama, alivio para el dolor, reducción de artritis, ansiedad, estrés y depresión, protege el sistema nervioso, reduce el riesgo de diabetes, promueve la salud del corazón, ayuda con la anorexia, mejora el sueño, tiene efectos anti psicóticos, efectos anti tumores, protector de la piel, reduce el acné, combate el mal del Parkinson, entre muchos otros efectos benéficos en el organismo humano.

  • 30/01/2019 -- La familia ante la salud y la enfermedad Invitado: Deimos Aguilar
  • La familia ante la salud es aquella que sabe que no sólo se trata de que no le duela nada a ningún integrante de la misma. Una familia nuclear, una familia funcional, pondera la importancia de la salud emocional, “el cómo te sientes o cómo estás”, tiene claro también, la salud física a través de la nutrición, el descanso, el ejercicio, la salud mental. En cambio, la familia disfuncional no pondera dos puntos: el primero que la salud y la vida de la persona van juntos, no considera los sentimientos por ningún motivo ni de nadie. Vida, salud, sentimiento, familia, apoyo, amigos, compañeros de trabajo. 

  • 29/01/2019 -- La importante de ser confiable Invitado: Mary Paz Albarrán
  • El programa de hoy nos hace reflexionar sobre la importancia de la confiabilidad y nos brinda estrategias claras para ser una persona confiable. Se afirma que ser confiable es tener la capacidad de percibir y prevenir lo necesario para cumplir con los compromisos contraídos.  Se habla de los valores auxiliares de la confiabilidad son la puntualidad y respeto, el autodominio.

  • 28/01/2019 -- La comida tu medicina Invitado: Nelly Canseco
  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos muestra tips para alimentarse adecuadamente; asimismo, se reitera que alimentarse inadecuadamente es peligroso para la salud. Se reitera que lo que la persona come, genera ciertas conductas y el programa se enfoca no sólo a la comida para estar bien corporalmente, se enfoca en la comida y los estados de ánimo, mediante el favorecimiento de los neurotransmisores. Se señala que puede haber desórdenes en los neurotransmisores si nos alimentamos mal, tal es el caso de la serotonina, que es la que nos permite tener un buen estado de ánimo. Se esboza las bondades y beneficios de la berenjena, entre estos y muchos otros temas. 

  • 26/01/2019 -- Evaluando tu felicidad Invitado: Deimos Aguilar
  • En la sociedad actual hay muchas personas infelices, gente deprimida por no saber manejar los retos cotidianos y muy pocas personas se detienen a evaluar qué tan felices son; el programa de hoy distingue que estar alegre o contento es distinto a ser feliz; señala algunos aspectos importantes para evaluar la felicidad, entre ellos el que una persona feliz no se enferma o si se enferma es lo normal de la edad, quizá una gripa y es muy rápida su recuperación. Otro aspecto es la parte mental que también es un reflejo, si se tiene o no proyectos o aspiraciones. Otro parámetro para evaluar la felicidad tiene que ver con actos de generosidad, si son solidarios o no, aquí hay que preguntar ¿en qué momento la persona ve por otro? Se comenta que para medir la felicidad de una persona se debe observar cuánto amor personal se tiene, por ello se invita evaluar si ésta se coloca en el papel de víctima y a que revise qué hace por los demás. Al definir felicidad se concluye que ésta es el cúmulo de múltiples satisfacciones a lo largo de la vida de una persona y por ende se debe evaluar los satisfactores del pasado y los que impulsan al futuro. Se invita a que los padres sean el mejor modelo de felicidad para los hijos y enseguida los abuelos, y después los maestros, porque ese modelo de felicidad facilita que el individuo la alcance. Se afirma que una persona feliz no humilla, no devalúa, es una persona afectuosa, entusiasta y cortés pero no sólo por un rato, sino siempre. Se concluye que cuando te consideras una persona feliz, el mejor regalo es tu presencia. 

  • 25/01/2019 -- Educación Sexual en la adolescencia Invitado: Ángeles Ardavín
  • Continuando con los temas de educación sexual en las distintas etapas de los hijos la mesa de trabajo de Excelencia Personal insiste en que deben de tratarse estos temas con naturalidad y equilibrio porque no es un tema tabú, es uno que toca la intimidad y se debe hablar con delicadeza. Se destaca que es de vital importancia hacerle ver a los hijos que la sexualidad es natural y es hermosa. La educación en la sexualidad, o educación psicoafectiva sexual es un proceso que inicia desde el desarrollo intrauterino y termina hasta que la persona muere. Es por ello que los padres deben acompañar a sus hijos para hacerle conocer los criterios familiares y darles herramientas para que conformen sus propios criterios basados en la verdad no en suposiciones. Se insiste que la educación afectivo sexual va más allá de los genitales, se trata de enseñarlos a amar y de formarlos para la libertad. 

  • 24/01/2019 -- El tesoro de la paz Invitado: Maruja Cándano
  • Apoyados en textos y reflexiones de Tony de Melo, la mesa de trabajo de Excelencia Personal nos brinda una serie de ejercicios que favorecen establecer la paz y crean el ambiente para que la ésta se dé. Se afirma que “dos no pelean si uno no quiere pelear”; tomando como base la oración de la serenidad, se asegura que nada perturba a la persona si goza de armonía interior. Se convoca a ir a ese espacio íntimo de paz interior, paz personal, donde la persona se conecta con la paz divina, donde todo es armonía y amor, este ejercicio favorece la concentración. Se invita a reflexionar, que si la persona cambia su manera de reaccionar a los estímulos externos, logrará tener paz en sus relaciones personales y con ello construir una verdadera paz social y personal. Se asegura que el aceptar las cosas es fuente de paz. Se propone tomar perspectiva ante las influencias del medio ambiente.  Para enfrentar los agobios se recomienda pensar en la frase: “esto también pasará” y con ello llega paz y serenidad y esto es un bálsamo para el alma. Se apela a dichos populares como el: “no hay mal que dure cien años ni cuerpo que lo resista”, con el fin de superar las situaciones que nos puedan generar estrés.  

  • 23/01/2019 -- ¿Qué onda con la marihuana? Invitado: Azyadeh Gutiérrez
  • El empleo de la marihuana para uso medicinal siempre es un tema controversial. La propuesta de la emisión de hoy es emplear la marihuana para uso medicinal. Se habla de un derivado de la marihuana conocido como CBD o derivado del cannabidiol y sus efectos benéficos en el organismo de personas con Parkinson, entre otras enfermedades. Se habla de los usos de la mariguana, de los efectos de los cannabinoides, de las adicciones y de las personas que son adictas a los opioides o fármacos para el dolor. Se exponen los beneficios medicinales de la planta de cannabis, las investigaciones sobre los cannabinoides, y también los efectos psicotrópicos del componente thc de la marihuana.