• Programas de la última semana
  • Hoy en Excelencia Personal continuamos abordando la importancia de cultivar las relaciones entre hermanos tal y como lo hacemos con otras relaciones. Se analiza la dinámica que se da en la interacción entre hermanos y ante ello se brindan pistas de lo que los padres deben evitar para no gestar problemas entre los hijos. Se insiste en la importancia de la convivencia familiar para tener relaciones sanas y duraderas.

  • Así como la Perla se forma de algo nocivo y termina por nacer una joya hermosa, así nosotros te invitamos  a atesorar las dificultades, no desde el rencor sino desde la madurez de saber que salimos campantes de la adversidad. 
    El diamante es otro ejemplo que se forma desde el carbón con la reacción química del calor que favorece que se se genere algo hermoso como un diamante único e irrepetible.
    La analogía usada hoy nos ayuda a reflexionar en las cosas bellas que pueden surgir a partir del sufrimiento. 
    Se recomienda el libro ESCRITORES DE LA LIBERTAD .

  • Una de las cosas más maravillosas del amor es que te permite olvidar el pasado para poder comenzar un mejor futuro.

    En este programa, Maruja Cándano nos habla acerca de la importancia de las relaciones familiares y el camino del perdón que hay que seguir para restaurarlas. Mejorar es una decisión que sólo se puede tomar por uno mismo. La madurez y la abnegación son necesarias para alcanzar la paz interior en un mundo humano. Los problemas y circunstancias no dejarán de llegar, pero sí serán totalmente diferentes si somos capaces de cambiar nuestra percepción sobre ellos.

  • Adopta a tus padre 
    La Paternidad implica mucho, implica respeto, aceptación y respeto recíproco. 
    El padre biológico solo es el que procrea, pero ser PADRE es mucho más que eso. 
    El apego es el que se va construyendo poco a poco, gracias al amor diario, a la presencia física, al tiempo del calidad, al convertirse en un modelo de vida. El vínculo afectivo se forma los primeros años y a partir de los 7 se ha ganando ese lugar de figura paterna. El padre es esa figura que representa autoridad, protección, fortaleza, obediencia.
    Y se gana:
    Tratando bien a los que le rodean, principalmente mamá, pero también a la suegra y quienes le rodean.
    Un padre demuestra el respeto a sí mismo y a los demás con sus actos. No se burla, no ignora, no insulta, no usa el sarcasmo.
    El padre genera afecta, siendo afectivo. 
    Sabe poner límites y también jugar. No sobreprotege.

    Como tratas a otros? 
    Sabes ser papá?
    Sabes poner límites?
    Como hablas a tus hijos?
    Como tratas a la madre de tus hijos?

  • Hoy, Excelencia Personal nos explica qué es el burnout en los niños, se subraya que éste es un síndrome que según el cual las personas que lo padecen sienten una sensación de fracaso y agotamiento absoluto. Se destaca que este padecimiento surge en los niños debido a la excesiva presión a la que los someten y que excede su capacidad de respuesta.

    Asimismo, se muestran las consecuencias físicas y psicológicas y se brindan alternativas de solución.

  • Todos los programas
  • 14/06/2019 -- La dinámica entre hermanos 2 Invitado: Patricia Graín
  • Hoy en Excelencia Personal continuamos abordando la importancia de cultivar las relaciones entre hermanos tal y como lo hacemos con otras relaciones. Se analiza la dinámica que se da en la interacción entre hermanos y ante ello se brindan pistas de lo que los padres deben evitar para no gestar problemas entre los hijos. Se insiste en la importancia de la convivencia familiar para tener relaciones sanas y duraderas.

  • 13/06/2019 -- ¿Cómo hacerse de grandes joyas? Invitado: Mary Paz Albarrán
  • Así como la Perla se forma de algo nocivo y termina por nacer una joya hermosa, así nosotros te invitamos  a atesorar las dificultades, no desde el rencor sino desde la madurez de saber que salimos campantes de la adversidad. 
    El diamante es otro ejemplo que se forma desde el carbón con la reacción química del calor que favorece que se se genere algo hermoso como un diamante único e irrepetible.
    La analogía usada hoy nos ayuda a reflexionar en las cosas bellas que pueden surgir a partir del sufrimiento. 
    Se recomienda el libro ESCRITORES DE LA LIBERTAD .

  • 12/06/2019 -- Ver de otra manera a mis padres. Invitado: Maruja Cándano
  • Una de las cosas más maravillosas del amor es que te permite olvidar el pasado para poder comenzar un mejor futuro.

    En este programa, Maruja Cándano nos habla acerca de la importancia de las relaciones familiares y el camino del perdón que hay que seguir para restaurarlas. Mejorar es una decisión que sólo se puede tomar por uno mismo. La madurez y la abnegación son necesarias para alcanzar la paz interior en un mundo humano. Los problemas y circunstancias no dejarán de llegar, pero sí serán totalmente diferentes si somos capaces de cambiar nuestra percepción sobre ellos.

  • 11/06/2019 -- Haz que tu hijo te adopte. Invitado: Deimos Aguilar
  • Adopta a tus padre 
    La Paternidad implica mucho, implica respeto, aceptación y respeto recíproco. 
    El padre biológico solo es el que procrea, pero ser PADRE es mucho más que eso. 
    El apego es el que se va construyendo poco a poco, gracias al amor diario, a la presencia física, al tiempo del calidad, al convertirse en un modelo de vida. El vínculo afectivo se forma los primeros años y a partir de los 7 se ha ganando ese lugar de figura paterna. El padre es esa figura que representa autoridad, protección, fortaleza, obediencia.
    Y se gana:
    Tratando bien a los que le rodean, principalmente mamá, pero también a la suegra y quienes le rodean.
    Un padre demuestra el respeto a sí mismo y a los demás con sus actos. No se burla, no ignora, no insulta, no usa el sarcasmo.
    El padre genera afecta, siendo afectivo. 
    Sabe poner límites y también jugar. No sobreprotege.

    Como tratas a otros? 
    Sabes ser papá?
    Sabes poner límites?
    Como hablas a tus hijos?
    Como tratas a la madre de tus hijos?

  • 10/06/2019 -- El burnout en los niños. Invitado: Nelly Canseco
  • Hoy, Excelencia Personal nos explica qué es el burnout en los niños, se subraya que éste es un síndrome que según el cual las personas que lo padecen sienten una sensación de fracaso y agotamiento absoluto. Se destaca que este padecimiento surge en los niños debido a la excesiva presión a la que los someten y que excede su capacidad de respuesta.

    Asimismo, se muestran las consecuencias físicas y psicológicas y se brindan alternativas de solución.

  • 07/06/2019 -- La dinámica entre hermanos Invitado: Patricia Graín
  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal desataca la importancia de cultivar las relaciones entre hermanos como cualquier otra relación. Se aclara que a pesar del afecto que pudiera existir entre hermanos, los celos, competencia, desacuerdos pueden imperar sobre acuerdos. Ante esta situación los padres deben fortalecer el vínculo a fin de evitar discusiones entre ellos. Se brindan herramientas concretas para evitar o en su defecto manejar los conflictos entre los hijos, se destaca el trabajo en equipo y la convivencia familiar. 

  • 06/06/2019 -- Convertirse no es ser otra cosa. Invitado: Mary Paz Albarrán
  • ¿Qué me detiene? ¿Qué tengo que soltar? ¿Qué me permite ser yo? ¿Cuál es mi vocación? ¿Cómo le doy un nuevo sentido a mi vida? Convertirse no tiene que ser necesariamente doloroso, ni mucho menos algo que apague nuestra personalidad. Podemos convertirnos en seres mucho mejores de lo que venimos siendo, es parte del objetivo al transitar por este mundo. No se trata de dejar de ser TÚ. Metanoia - Fin, a dónde quieres llegar y lo que está más allá, junto con lo que trasciende. Convertirse es decidir, es atreverse a decir, sÍ a todo mi Ser. No hay ansiedad por el futuro, ni depresión por el pasado, cuando se vive el presente. Si "Sueltas" tus redes" (lo que nos ata) llegarás a cumplir tu misión encontrando tu camino. Al descubrir cual es mi vocación. Teniendo un porqué y un para qué, siendo dueño de nuestro tiempo, al tener una vida convertida. Hacer silencio es hacer oración. Atrevámonos a Orar a Dios y espiritualizar nuestro ser. Podemos optar por convertirnos y creer. Cuando yo valgo más, aporto más a la sociedad, se puede lograr esto siendo uno mismo. ¿Quién soy yo? ¿Cómo quiero ser? Me la puedo creer de que soy capaz de que puedo ser mejor de lo que he venido siendo, no nos quedemos en donde estamos, visualicemos lo que queremos alcanzar y creámoslo, construyámoslo y sepamos que es posible alcanzarlo. Podemos dejar de llevarnos por nuestras emociones, dejar de quejarnos de todo y decidirnos a cambiar nuestros pensamientos y renovar nuestro ser, llenándonos de vitalidad, iluminando nuestros pasos, llenándonos de Dios.

  • 05/06/2019 -- 35 Frases que tus padres no te quieren responder. Invitado: Rodrigo Del Val
  • ¿Cómo responder preguntas incómodas de los hijos? ¿Cómo orientarlos en temas de sexualidad? ¿Cómo hablarles con la verdad a los hijos? Preguntas frecuentes de jóvenes a sus padres. Rodrigo Del Val nos expone acerca de su libro. Los jóvenes tienen inquietudes que no saben con quien resolver. A veces acuden a las fuentes equivocadas, lo que puede confundirlos más. La idea es dar información útil y razones verdaderas, llenas de argumentos reales, para que sean capaces de tomar decisiones que se encaminen a su felicidad. Rodrigo Del Val expone cómo llegó a respuestas después de haber hecho una investigación de cuáles eran las inquietudes que los jóvenes tenían y qué tipo de respuestas necesitaban escuchar. Así llegó a hacer este libro que pretende generar un debate interno, donde puedan cuestionarse y llegar a más mejores decisiones para su vida.

     

  • 04/06/2019 -- ¿Eres Machista? Invitado: Deimos Aguilar
  • El tema de hoy abordará el machismo, su manifestación en la cultura, cómo interviene en él la educación de los padres, la sobreprotección de la madre, la identidad de varón, el maltrato a la mujer así como la extraña relación con los hombres.

  • 03/06/2019 -- Recupera tu salud intestinal Invitado: Nelly Canseco
  • Aunque existen estudios sofisticados y modernos para determinar si contamos con permeabilidad intestinal y bacterias adecuadas, lo mejor es recurrir a cambios de hábitos sustentables que nos ayuden a sentirnos mejor.

    Así como se renuevan las células y tejidos, lo mismo sucede en el tracto digestivo. Cada 3 semanas vamos teniendo un recubrimiento intestinal nuevo.

    Si nuestros hábitos son malos, ese recubrimiento o pared intestinal tampoco será funcional.

    Se sugiere hacer dieta de eliminación, usar probióticos, tomar colágeno, ayuno intermitente, así como buscar un mejor manejo del estrés para mejorar esta condición; de manera que se puedan aprovechar mejor los nutrientes y contemos con una mejor salud.

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  • 31/05/2019 -- Noviazgo Invitado: Laura De la Fuente
  • La mesa de trabajo de Excelencia Personal hoy nos dice qué es el noviazgo, en qué consiste, sus condiciones y características. Se subraya la importancia del noviazgo en la vida de pareja, se mencionan sus etapas. Se destaca qué no es el noviazgo y los tiempos ideales para vivirlo. Se revela que éste es una institución establecida por los padres para la protección de sus hijos.

    Libros:

    “Hechos para Amar” Ediciones Alfa

    “Tus preguntas y las respuestas sobre amor y sexo” Editorial Palabra

    “El Túnel del Amor” Gloria Elena Franco

     

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  • 30/05/2019 -- Inteligencia Espiritual Invitado: Mary Paz Albarrán
  • Así como se nutre el cuerpo y se nutre el alma, se debe nutrir el Espíritu.

    Los seres humanos tenemos la capacidad de razonar, de pensar y contamos con voluntad para tomar decisiones, cuando esas habilidades se subliman, entonces aparece la Esperanza, que es una virtud Espiritual. La voluntad sin sentido se convierte en egoísmo, egocentrismo y placer sin freno.

    La voluntad encaminada hacia el bien, con ayuda de la Inteligencia emocional, genera un puente para llegar a las metas. La diferencia es EL AMOR presente en esto.

    Cuando el alma no es guiada por el Espíritu, genera pasiones desenfrenadas. Por el contrario, el uso de la oración fortalece el espíritu, que ayuda a que el amor permanezca en la toma de decisiones.

     

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  • 29/05/2019 -- El síndrome de burnout Invitado: Raquel Peisekovicius
  • ¿Qué es burnout? ¿Qué consecuencias tiene? ¿Cuáles son las medidas de prevención que evitan padecerlo?

    El burnout, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida de la persona. Este síndrome puede tener consecuencias muy graves, tanto a nivel físico como psicológico. Los síntomas más comunes son la depresión y la ansiedad. Hoy la mesa de trabajo de Excelencia personal nos dice cuáles son las causas, los síntomas y las medidas de prevención para evitar padecerlo.

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  • 28/05/2019 -- Qué eres ordinario o extraordinario Invitado: Deimos Aguilar
  • En la mesa de trabajo se habla sobre la normopatia, un término que se refiere a una deficiencia en la capacidad de crítica y análisis en la que se convierte lo malo en algo normal.

    Ejemplos:

    1.- Abortar

    2.- Mentir

    3.- Defraudar

    4.- Prometer y no cumplir

    5.- Intoxicación con alcohol y drogas

    6.- Llegar tarde

    7.- Tirar basura en la calle

    8.- Ser mediocre, preferir lo fácil

    Porque todo el mundo lo hace, porque empiece a verse como normal, no quiere decir que sea bueno para ti y tu familia o sea bueno hacerlo. Así empieza la normopatia, lo “normal” y lo “ordinario”.

    Ser extraordinario es nadar contra las masas, armarte con tus valores y seguir tus principios. La pregunta que debemos hacernos es ¿Qué cosas extraordinarias has hecho en tu vida? Lo extraordinario es mantenerse constante en tus objetivos, en tu desarrollo profesional, la salud personal.

    Salir de lo ordinario es muchas veces "Remar contra corriente". Puede implicar pagar "un precio" que bien vale la pena. Dejemos el mundo mejor que como lo encontramos.

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  • 27/05/2019 -- Nutrientes vitales para tu cerebro Invitado: Nelly Canseco
  • La pregunta de común denominador al hablar de salud es ¿Qué debemos tomar para mantenernos saludables?

    Lo que es una realidad, es que estamos en un mundo donde hay muchos factores que interfieren para tener una buena salud. Estamos expuestos a una sobrecarga de estrés, de toxinas y de sustancias que afectan el organismo.

    Necesitamos atender nuestro cuerpo de adentro hacia afuera, usar complementos como parte de nuestra vida, no pensar que es un tratamiento, una medicina o un remedio temporal, sino una forma de prevenir y de mejorar.

    Los alimentos que se consumen hoy, no son lo que tomábamos hace algunos años a nivel nutrientes, minerales y lo que la tierra debe tener para proporcionarnos lo necesario para estar sanos. La idea es cantidad y no calidad en los procesos productivos del sector alimenticio y debemos tener cuidado con lo que nos hace falta para el correcto funcionamiento y respuesta del cuerpo.

    Si pensamos en cuidar los nutrientes para cada órgano, debemos tener en cuenta también cuáles son los necesarios para el cerebro. Hay complementos específicos que deben formar parte de nuestros hábitos alimenticios para mejorar la capacidad cognitiva, la capacidad de respuesta, memoria y de capacidad de funcionar mejor.

    Nutrientes más importantes son:

    • Hierro
    • Vitamina E
    • Vitamina D
    • Magnesio
    • Vitamina C
    • Y complejo B entre los más importantes y comúnmente deficientes

     

    Libro: Dr. Mark Hyman “The Blood Sugar Solution” “Broken Brain”

     

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  • 24/05/2019 -- Herramientas para la salud mental Invitado: Luis Jorge Gonzalez
  • El padre Luis Jorge González, acompañado de Excelencia Personal nos brinda herramientas poderosas para alcanzar la tan anhelada salud mental. Se habla de la importancia del coaching cognitivo como una estrategia para guiar a las personas a descubrir sus objetivos. Se revela el origen de la palabra coach y se subraya que su fin principal es conducir a una persona de un lugar a otro, mostrando empatía. Se habla del tapping, lo que es y su aplicación práctica para alcanzar estados de salud mental. 

  • 23/05/2019 -- Tus pensamientos te sanan o te enferman Invitado: Alvaro Hernández
  • Imaginemos los resultados que podemos lograr usando los mayores potenciales de nuestro ser: Tu capacidad de pensar. Al emplearla, sabrás cuidar con facilidad tu salud o, si fuera el caso, podrás incluso recuperarla, contando al mismo tiempo con tu médico y cuantos te quieren y aman.

    Pensar independiente: esencial para tu salud.

    Pensamiento: Factor determinante de la salud.

    ¿Qué es la salud? definición negativa, definición positiva.

    Pensamiento, sentimientos, comportamiento saludable, conexión mente-cuerpo.

    Sistema inmune.

    Relación pensamiento y enfermedad.

  • 22/05/2019 -- Cómo defendernos del mal Invitado: Humberto J. Pro
  • El mal existe, es una realidad que está entre cada uno de nosotros.

    El maligno ofrece cosas buenas por lo cual es fácil caer.

    ¿Cómo reconocerlo?

    Cuando hay excesos, cuando no me dejará algo bueno, cuando me alejará de mi paz interior...

    El silencio ayuda a entrar en contacto conmigo y ofrecer el espacio adecuado para estar en contacto con Dios.

    Orar es una forma de defenderte del mal, por ello lo importante de enseñar a los niños desde pequeños a orar.

    Rezar El Rosario es una invitación que nos hace el Padre Pro, con herramientas como su libro que ofrece una explicación de cada misterio y de manera práctica ofrece actividades concretas para comprenderlo.

     

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  • 21/05/2019 -- Mis capacidades como materia prima Invitado: Mary Paz Albarrán
  • Conocer mi estructura de pensamiento ayuda a conocerme.

    Conocer al otro también me ayuda a reconocer el efecto que tiene el otro en mí. Eso me permite ver cómo me comunico y cómo manejo los conflictos.

    La manera en la que funciono, pienso, siento, están al servicio de mi inteligencia.

    Cada quien tiene distinto tipo de inteligencia desarrollada y algún tipo de inteligencia dormida, al ir creyendo que eres bueno o malo para ciertas cosas.

    La emotividad también es propia ya que cada uno acomoda sus vivencias de distinta manera.

    La inteligencia debe estar a tu servicio.

    Las reacciones automáticas afectan tu modo de ser, impiden actuar con libertad.

    La invitación es a conocer tus reacciones, tu potencial, tu sentimientos conocidos y desconocidos para desarrollar el aprendizaje de nuevas palabras para nombrar sentimiento, poniendo los pensamientos a tu favor y usando tu voluntad para decidir porto mismo lo que de verdad importa.

     

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  • 20/05/2019 -- ¿Cómo defendernos de los contaminantes? Invitado: Nelly Canseco
  • La prioridad debe ser la salud humana. Enfrentamos momentos difíciles en cuanto a contaminación ambiental.

    La contaminación actual se ha hecho tan habitual y cotidiano que pareciera imperceptible e inocua. Las reacciones físicas a la contaminación pueden ir desde ardor de los ojos y garganta, flemas y mocos.

    Las personas más susceptibles son las que tienen condiciones de salud específicas, personas mayores y bebés. El estrés biológico es a lo que estamos expuestos y lo que nos hace vulnerables a enfermar.

    Las medidas que tomemos para defendernos serán reales para evitar mayor daño.

    Es necesario tomar antioxidantes, multivitamínicos, omega, vitamina D, magnesio, selenio zinc y probióticos.

     

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