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En el blog - Últimas 5 publicaciones

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    Sistema Inmune, Máquina Compleja

    Si no aportamos la gasolina adecuada, no funcionamos de forma adecuada y las deficiencias nos ponen en riesgo de enfermar.

    El sistema inmune es como una máquina compleja que necesita de ciertos factores para su funcionamiento óptimo.

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    Avisos del corazón.

    En cuanto al corazón tenemos una serie de avisos que pueden salvarnos la vida si los escuchamos,es importante estar atentos.

    Hay 17 millones de personas con afecciones cardíacas de las cuales el 31% acaba en muerte y con diferentes alternativas, se puede mejorar la salud e incluso prevenir que se llegue a un desenlace trágico.

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    Desenreda el poder de tu cerebro

    Hablando de la memoria y las habilidades cognitivas, podemos hablar de los factores que la pueden favorecer o entorpecer, como en el caso de los azúcares, que según la revista de Neurología, tener niveles altos de glucosa en sangre no favorece que tengamos buena memoria, por el contrario afecta la memoria a corto plazo.

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    ¿Qué hacer ante la crisis?

    Hay situaciones que nos afectan y nos pueden envolver en una nube de estrés y agobios...

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    Otros errores comunes que nos impiden bajar de peso...

    Además de lo importante que es mantener un peso sano, por razones de salud y longevidad, así como calidad de vida, hay razones emocionales que tienen que ser de “peso” también para mantener un peso sano. Una persona que tiene un peso sano tiende a ser apacible, tranquila, libre y radiante (al menos tiene más posibilidades de serlo).

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Podcast - Programas de la última semana

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    Proyecto de vida

    ¿Qué es un proyecto de vida? La mesa de trabajo de Excelencia Personal nos dice que es trazarnos un plan, y para ello es necesario plasmar por escrito los objetivos a lograr porque de otro modo, no nos comprometemos realmente. Se afirma que un proyecto de vida necesita contener objetivos reales, tomando en cuenta los tiempos de realización y precisa se haga una revisión relacional, espiritual y profesional. Debe contemplar el ser, el hacer y el tener. Se enfatiza que con una meta clara se puede lograr más fácilmente. Asimismo, se recomienda que cada seis meses se revise el plan de vida. 

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    El poder de la madurez 2

    El poder de la madurez no se trata de hacer que los niños sean adultos pequeños, ni que los adultos sean adustos, serios, sino de que cada persona sea vista en cada etapa como un ser completo y en plenitud. La madurez es una luz que puede iluminar las distintas realidades que contemplan más allá del blanco y el negro, es capaz de distinguir los matices, es una luz que abraza la realidad, no te deslumbra ni te deja en la penumbra, es capaz de ver los matices. La madurez no polariza, ve todo en su justa medida. Asimismo, dejar pasar el tiempo también es cuestión de madurez, porque el inmaduro también es impronto; para todo hay tiempo y tiene su momento preciso. No te victimices, hazte responsable de tu vida y de tus decisiones, ese es un acto de madurez. 

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    Libertad para decidir

    En el programa de hoy se insiste que la libertad para decidir es lo más grande que busca el ser humano, es un espacio que la persona tiene para pensar o hacer y para crecer. Se insiste que uno tiene la libertad de hablar, pensar u obrar y ese derecho se debe ejercer con responsabilidad. 

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    Padres maravillosos forman líderes

    Hoy el Dr. Deimos Aguilar en compañía de Nelly y Gerardo Canseco nos hablan de cómo desarrollar y mantener una buena autoestima en los hijos a través del ejercicio de una adecuada paternidad. Se afirma que los padres maravillosos forman hijos líderes porque promueven la autonomía, brindan reconocimiento, son buen ejemplo y brindan apoyo. 

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    ¿Qué sabe tu médico de nutrición? 2

    Sin afán de criticar sino de reconocer, la mesa de trabajo de Excelencia Personal, enfatiza que no se le ha dado la importancia que se debe a la nutrición en el área de la medicina debido a la predominancia de los fármacos. Se destaca también la importancia de cuidar nuestras emociones. 

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