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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •    28 / 04 / 2016

    Hablando del Estrés …El enemigo del siglo

    El 95% de las enfermedades son ocasionadas o empeoradas por el estrés.

    Cuando de salud se trata, hay un factor a considerar, siendo igual o más importante que cualquier otro factor que interviene en nuestra salud…

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  •    19 / 04 / 2016

    BEBIDA PARA DESINTOXICARTE.

    Esta bebida puede ser de gran ayuda después de un periodo de vacaciones o de descuidar el funcionamiento del organismo.

    Aqui están los ingredientes:

    1 taza de agua o 250 mil

    2 cucharadas vinagre de manzana

    2 limones exprimidos o un limón grande sin semilla.

    1 cucharada canela en polvo

    Una pisca de pimienta de Cayena.

    Miel de abeja (una cucharada) o stevia natural para endulzar.

    Mezclar todos los ingredientes y tomar la bebida por lo menos 2 veces al día, idealmente 3 antes de comidas durante  2 semanas.

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  •    14 / 03 / 2016

    Cansado, Inflamado y Panzón

    Muchas veces nos sentimos cansados porque nuestro cuerpo viene cargando desequilibrios ocasionados por nuestra mala dieta y como resultado se genera un desorden hormonal.  Así que es importante ayudar a que las hormonas se encuentren en equilibrio, de manera que logres beneficiarte en tu vida sexual, energía, piel y metabolismo en general.

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  •    04 / 03 / 2016

    Prevención de Contagios

    De nuevo enfrentamos una crisis en salud, relacionada con el virus de la influenza.

    Para evitar su propagación, es necesario tomar medidas preventivas de higiene y hacer uso de alternativas encontradas en la propia naturaleza.

    En esta publicación les compartimos algunas ideas al respecto. 

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  •    29 / 02 / 2016

    Sácale provecho a la comida!

    La cuestión es más compleja que si comer crudo o cocido. Muchas veces hemos recibido preguntas como esas e incluso la inquietud de si los alimentos de origen vegetal pierden sus propiedades al ser cocidos o crudos.

    La forma en que preparamos los alimentos, los masticamos, los digerimos y cocinamos genera reacciones químicas que afectan el contenido nutricional del alimento y la forma en que se aprovechará.

    Cada alimento tiene un contenido nutricional distinto, cada nutriente tiene distinta biodisponibilidad o forma de ser absorbido en el organismo.

    Hay alimentos que mejoran su absorción al comerse crudos, otros cocidos, otros al ser cortados, picados o incluso combinados. 

    Esto independientemente de cómo se encuentre nuestro tracto digestivo, de principio a fin. 

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Podcast - Programas de la última semana

  •    04 / 05 / 2016

    Pensar positivo para no victimizarse

    Hoy el programa nos invita a la reflexión, nos devela que quien se victimiza vive triste, frustrado, con neurosis, tiende a la revancha y además pierde. Se enseña a cómo no victimizarse, a no hacer caso a provocaciones de personas extrañas y a ver en su justa medida a aquéllas personas que se enojan esto para no engancharse y caer en victimizaciones. Se indica que el ser humano no sólo se relaciona con los demás sino consigo mismo, por lo que de su diálogo interior depende la calidad de relaciones interpersonales que establece y en gran medida su percepción de felicidad. 

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  •    03 / 05 / 2016

    Maternidad y trabajo

    La realidad indica que en la actualidad la mayoría de las mujeres no puede elegir entre trabajar o no, en muchos casos les resulta absolutamente necesario por cuanto constituyen un importante aporte en el sostén de la familia. Muchos expertos en familia, psicólogos y sociólogos encuentran que la entrada de la mujer en el mundo profesional ha supuesto grandes cambios familiares que afectan sobre todo el papel de los padres. Distintos estudios muestran que ese cambio hacia una cultura de reparto del trabajo en el hogar más solidaria y equitativa se ha iniciado en forma incipiente pero va rindiendo frutos hacia una cultura de la equidad. 

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  •    02 / 05 / 2016

    Diez afirmaciones acerca de las grasas

    En el programa de hoy la Dra. Nelly Canseco y Gerardo Canseco nos afirman que las grasas adecuadas nos pueden ayudar a tener buen tono muscular, buen color de piel, a adelgazar y a muchas otras cosas más. Se brindan datos relevantes acerca de la importancia de las grasas así como las investigaciones más recientes.  Se concluye que es el azúcar es lo que hace engordar no la grasa; asimismo, comer grasa de buena calidad adelgaza mientras que las dietas libres o bajas de grasa engordan.

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  •    29 / 04 / 2016

    Entre genes y memes

    Partiendo de las teorías de la difusión cultural, con un enfoque agudo y constructivo, Excelencia Personal aborda la relación del neologismo “memes” con los genes, partiendo de la similitud con memoria y mimesis. Se explica que mediante la replicación, los genes se transmiten hereditariamente durante generaciones. En tanto que los rasgos culturales, o memes, también se replican. Se explica que al igual que los genes, los memes también se agrupan en dimensiones culturales. La gran diferencia es que, mientras los cromosomas son unidades naturales independientes de nuestras acciones, las dimensiones culturales son nuestras construcciones. 

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  •    28 / 04 / 2016

    Tú eres la primavera del mundo

    La primavera es una época que a todos nos gusta y en que retoña la naturaleza. La mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos invita a ser conscientes de que somos parte de la naturaleza y como tal, somos o podemos ser primavera para el mundo; es decir, se fuente de vida, de transformación, de florecimiento, de crecimiento y esto lo podemos lograr si tomamos conciencia; es decir, estar en el presente con los ojos abiertos en pleno contacto con la realidad. 

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Libros recomendados

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Próximos Eventos

  •    18 / 05 / 2016

    Mejora tu relación de pareja

    RELANZAMIENTO DEL LIBRO:  "Hasta que la otra... Nos separe"  Y CONFERENCIA: "Mejora tu relación de Pareja"

    La Dra. Raquel Peisekovicius nos hablará de cuando en la relación de pareja estable, se llega al adulterio, en el fondo se reconoce que, de alguna manera y en algún grado se ha lastimado la fe, la confianza entre ambos.

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  •    25 / 05 / 2016

    Día de la Salud: Salud Femenina

    Excelencia Personal se complace en invitarle al Día de la Salud, contaremos con la presencia de la Dra. Nelly Canseco.

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