Escucha lo mejor de
Excelencia Personal

Recibe los boletines de Excelencia Personal en tu correo

En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    Sistema Inmune, Máquina Compleja

    Si no aportamos la gasolina adecuada, no funcionamos de forma adecuada y las deficiencias nos ponen en riesgo.

    Leer más
  •   Publicación

    Avisos del corazón.

    En cuanto al corazón tenemos una serie de avisos que pueden salvarnos la vida si los escuchamos,es importante estar atentos.

    Hay 17 millones de personas con afecciones cardíacas de las cuales el 31% acaba en muerte y con diferentes alternativas, se puede mejorar la salud e incluso prevenir que se llegue a un desenlace trágico.

    Leer más
  •   Publicación

    Desenreda el poder de tu cerebro

    Hablando de la memoria y las habilidades cognitivas, podemos hablar de los factores que la pueden favorecer o entorpecer, como en el caso de los azúcares, que según la revista de Neurología, tener niveles altos de glucosa en sangre no favorece que tengamos buena memoria, por el contrario afecta la memoria a corto plazo.

    Leer más
  •   Publicación

    ¿Qué hacer ante la crisis?

    Hay situaciones que nos afectan y nos pueden envolver en una nube de estrés y agobios...

    Leer más
  •   Publicación

    Otros errores comunes que nos impiden bajar de peso...

    Además de lo importante que es mantener un peso sano, por razones de salud y longevidad, así como calidad de vida, hay razones emocionales que tienen que ser de “peso” también para mantener un peso sano. Una persona que tiene un peso sano tiende a ser apacible, tranquila, libre y radiante (al menos tiene más posibilidades de serlo).

    Leer más

Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    La inteligencia emocional

    El concepto de inteligencia emocional es relativamente nuevo y consiste en una serie de actividades que sirven para apreciar las emociones propias y las de otras personas con el fin de emplear la sensibilidad para motivarse, planificar y realizarse personalmente. El programa de hoy nos invita a reconocer las emociones propias y los efectos que éstas tienen sobre nuestro estado físico, comportamiento y pensamiento. Se afirma que las personas dotadas de esta competencia saben qué sensaciones están sintiendo y por qué, comprenden los vínculos existentes entre sentimientos, pensamientos, palabras y acciones. Se mencionan los elementos de la Inteligencia Emocional: Autoconocimiento emocional (o autoconciencia), autocontrol emocional (autorregulación), automotivación, reconocimiento de las emociones de los demás (empatía), relaciones interpersonales (habilidades sociales). 

    Escuchar
  •   Podcast

    Adolescencia, edad de oportunidades 1

    Continuando con la serie de las etapas de desarrollo en los niños y en los jóvenes, ahora abordamos la adolescencia. En el programa de hoy se brindan pistas de comportamiento para los padres que les permita mantener el control con los adolescentes y que favorezca la comunicación. Se ven los aspectos importantes de esta etapa como son la amistad, la moda, la inseguridad, etc. Se enfatiza la importancia de respetar el sentido gregario del adolescente, respetando su forma de ser. Se invita a que los padres convoquen a sus hijos adolescentes a exaltar la belleza y la elegancia de la persona, dignificando su cuerpo no tratándolo como objeto.  

    Escuchar
  •   Podcast

    Activa tus defensas

    Hoy en el programa se presentan estrategias concretas para cuidarse en estas temporadas de cambios climáticos. Se indican los alimentos más sanos para elevar nuestras defensas contra las enfermedades virales y bacteriales. Asimismo, se brindan recomendaciones fáciles de seguir en casa para fortalecer nuestro sistema inmunológico. 

    Escuchar
  •   Podcast

    Femenino o feminista

    En el programa de hoy se menciona que femenino y feminista son dos conceptos contradictorios. Se habla de los derechos de las mujeres así como de las obligaciones. Se resalta la importancia de distinguir la búsqueda, la admiración y defensa de lo femenino y el feminismo, el cual se asegura ha sido nefasto para la mujer. Se enfatiza que hombres y mujeres son complementarios y para poderlo no pueden ser iguales. 

    Escuchar
  •   Podcast

    El poder del silencio

    La comunicación no sólo se trata de hablar más, es reconocer que el silencio también habla y es muy poderoso. Se analiza cómo se da el silencio y su impacto en las relaciones interpersonales y cómo es más poderoso a nivel familiar. Asimismo, el programa de hoy también es una invitación a aprender a estar con uno mismo, a escuchar en la intimidad del silencio los mensajes que la vida nos tiene, es una oportunidad para reflexionar, meditar y crecer y es que solamente al permanecer en silencio podemos observar la mente, nuestra conducta y así ser capaces de establecer una comunicación sana y eficaz con nuestros semejantes. 

    Escuchar

Promociones

Anuncios

Próximos Eventos

Libros recomendados

Conferencias en DVD

¡Da clic aquí y conoce todo para mejorar la Salud de tu familia!