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En el blog - Últimas 5 publicaciones

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    7 HÁBITOS QUE AYUDARÁN A TU SISTEMA INMUNE A DEFENDERTE

    Ante la situación actual que vivimos hay cosas que si están en nuestras manos para protegernos y cuidarnos.

    Te gustaría saber qué si puedes hacer para subir tus defensas?

    Justo de eso trata este artículo: la importancia de tus hábitos cotidianos y cualés vale la pena cambiar para estar y sentirte mejor.

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    La Alimentación en la Salud

    La alimentación tiene un impacto importante en la salud.

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    Consiente tu hígado

    El hígado es el órgano encargado de desintoxicar, metabolizar fármacos, absorber nutrientes, transportar sustancias importantes y eliminar grasas innecesarias y toxinas.

    Es importante saber que alimetos y complementos debemos comer para que el hígado pueda hacer su trabajo. 

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    ¿Para qué Sirven los probióticos?

    Hay muchas inquietudes respecto al uso de probioticos, si son buenos, si se debe tomar o no  y si ayudan o no a mejorar condiciones como el síndrome de colon irritable, la gastritis, inflamación y otros males digestivos.

    Como saber cuáles son buenos?

    Cuales son un gasto innecesario?

    Realmente sirven?

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  •   Publicación

    10 Alimentos para bajar la Inflamación y evitar la Enfermedad.

    La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

    Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

    Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    Las emociones se contagian

    Las emociones se contagian. Cómo evitar el estrés. Cómo evitar la ansiedad. Cómo evitar la depresión. Cómo evitar la angustia. Conductas de riesgo en los adolescentes. Cómo interactuar con mis hijos adolescentes. Cómo hablar con mis hijos adolescentes. Cuidado de las emociones. Cómo sanar mis emociones. Cómo cuidar mis emociones. Adolescentes comprendidos. Pensar en el futuro. Cómo planificar mi futuro. Sentirse comprendido.

    El día de hoy la Dra. Nelly Canseco nos comparte algunos consejos para evitar contagiar las malas emociones, como el estrés, la ansiedad, la angustia o depresión. Señalando que incluso desde el vientre materno estas emociones se pueden transmitir. Es importante ser observadores en las conductas de los adolescentes principalmente en estos tiempos difíciles, ya que se encuentran en una etapa en donde son más susceptibles a la depresión y ansiedad. No se trata de invadir su espacio y tiempo, sólo de cuidar que no se aíslen del resto de los miembros de la familia y aprovechar el tiempo para convivir y compartir con ellos. Por lo cual se debe entablar un vínculo de comunicación en que no sólo hable el adulto y el joven escuche, sino en que se abra una vía de seguridad y confianza para la argumentación. Esto ayudará a que se sientan comprendidos, haciéndoles ver que esto no será para siempre, que es un buen momento para pensar en su futuro y trazarse metas que le inspiren a salir adelante una vez que esto pase.

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    Empatía: Relaciones exitosas

    La empatía es la participación afectiva de una persona en una realidad ajena a ella, generalmente en los sentimientos de otra persona. Es muy valiosa para reforzar las relaciones personales a través de vínculos saludables. Sin embargo, no siempre es fácil desarrollar esta actitud asertiva. Hoy Excelencia Personal nos dice cómo lograrlo.

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    Una ética para nuestro tiempo

    En la emisión de hoy se señala que la ética de nuestro tiempo debe ir acompañada de valores. Se menciona la importancia de preservar la vivencia de los valores y actitudes como son: aceptación, paciencia, justicia, respeto, fidelidad, intención, ascetismo, ánimo, bondad, silencio, concentración. 

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    Madres sobreprotectoras

    En el programa de hoy se aborda la problemática de la maternidad en la actualidad, se analiza cómo muchas veces este rol tan importante con los hijos y sobre todo los primeros meses, puede volverlas inseguras y convertirse, en consecuencia, en madres sobreprotectoras. Se subraya que está bien cuidar a los hijos pero el exceso nunca es bueno. Un niño sobreprotegido se cría con temor e inseguridad y esto lo afectará el resto de su vida en todos los ámbitos donde quiera desarrollarse como individuo.

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    Salud Mental Materna

    Salud mental materna. Madres sanas. Tener mucha madre. Madres amorosas. Madres comprensivas. Cultura de la maternidad. Roles que no le competen. Madres plenas. Correcta crianza de los hijos. Diagnostico profesional. Ideas delirantes. Proyectarse en los hijos. Madres orgullosas. Madres con metas. Madres con autoestima. Personalidad materna. Cómo mejorar el ambiente familiar. Madres responsables. Grado de abandono de la madre.

    La mujer debe prepararse para traer hijos al mundo (al igual que el padre) en esta ocasión enfocamos el programa a la maternidad. La salud mental es importante para quien traiga hijos al mundo, a veces necesaria la intervención de un especialista. Desde que la madre espera al bebé pueden aparecer miedos, tristeza, ansiedad, culpa e incluso algunos trastornos por situaciones no resueltas. A veces por pretender que el hijo venga a llenar vacíos emocionales, poniéndole cargas que no le corresponden. Madres que no son aptas, depositan en sus hijos sus miedos, actúan como esposas o hijas (no como mamá) o incluso con relaciones incestuosas hacia con sus hijos. O tratarlos como padres de los hermanos, lo cual es una forma de abuso. Se sugiere tratar a los hijos acordé a su edad. Vivir sus propias metas y expectativas no a través de la de los hijos. Además de buscar el crecimiento personal y apoyo de especialistas para resolver asuntos de la propia infancia.

     
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