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En el blog - Últimas 5 publicaciones

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    ¿Cómo ser modelo sano ante la crisis actual?

    Ante la situación actual es sumamente importante cuidar la relación con nuestros hijos Seleccionando bien que batallas vale la pena luchar así como que leccciones y aprendezajes compartirles. 

    Aquí encontraras algunos consejos al respecto.

    Porque lo más importante es ser un sano modelo para nuestros hijos. 

     

     

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  •   Publicación

    7 HÁBITOS QUE AYUDARÁN A TU SISTEMA INMUNE A DEFENDERTE

    Ante la situación actual que vivimos hay cosas que si están en nuestras manos para protegernos y cuidarnos.

    Te gustaría saber qué si puedes hacer para subir tus defensas?

    Justo de eso trata este artículo: la importancia de tus hábitos cotidianos y cualés vale la pena cambiar para estar y sentirte mejor.

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  •   Publicación

    El sueño, combustible vital para el desarrollo

    Uno de los retos que enfrentan los padres en el desarrollo de sus hijos, es el poder establecer pautas adecuadas de sueño. Ellos tratan de tomar medidas adecuadas para lograr evitar problemas en el dormir de sus niños. A veces intentan con  juegos, arrullos, relajaciones, música, cuentos y demás actividades para lograr hacer dormir a su bebé. 

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    La Alimentación en la Salud

    La alimentación tiene un impacto importante en la salud.

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    Consiente tu hígado

    El hígado es el órgano encargado de desintoxicar, metabolizar fármacos, absorber nutrientes, transportar sustancias importantes y eliminar grasas innecesarias y toxinas.

    Es importante saber que alimetos y complementos debemos comer para que el hígado pueda hacer su trabajo. 

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    El rescate de valores familiares

    En esta ocasión Elia y Ma. Esther Barnetche nos comparten la importancia de los valores familiares y como estos se deben cuidar y transmitir por el bien de la convivencia familiar.

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    Manual para la ansiedad infantil

    Manual para la ansiedad infantil. Qué tan ansiosos son tus hijos. Cómo combatir la ansiedad infantil. Trabajas para el miedo. Cómo ayudar a mis hijos con su ansiedad. Cómo pueden combatir mis hijos sus miedos. Cómo reconocer la ansiedad infantil. Qué cosas le provocan ansiedad a los niños. Qué hacer para dejar de tener miedo. Qué actividades ayudan contra la ansiedad. Ejercicios para combatir la ansiedad. Qué es la ansiedad infantil.

    Hoy la Psicóloga Patricia Grain nos acompaña para compartir su manual para la ansiedad infantil, algo de suma importancia hoy en día para poder apoyar a los pequeños en casa a atravesar esta difícil etapa de re-acondicionamiento social. Recalcando la importancia de la comunicación con ellos, pero aún más importante, dejándolos hablar y expresar.

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    La trascendencia en tiempos de crisis

    La trascendencia en tiempos de crisis. Deseas trascender. Qué es la trascendencia. Cómo puedo trascender en la vida. Qué habilidades debo desarrollar para trascender. Cómo puedo saber qué es lo que quiero. Cómo aprovechar mejor mi tiempo. Qué debo hacer para ayudar a mis hijos a trascender. Cómo puedo lograr la autonomía. Cómo ser un adulto autónomo. Para qué estoy en este mundo. Qué me gobierna. Cuál ha sido el mayor cambio en mi vida.

    En esta ocasión el Dr. Deimos Aguilar nos comparte algunos puntos a considerar para poder trascender, tales como, el bien vivir, el ser objetivos, el no victimizarnos, mencionando la importancia de no caer en la "perdida de tiempo" sino aprovechando cada instante para poder mejorar y aprender. Se comenta acerca de la importancia de los padres en la formación de los hijos y los hábitos que se les ayuda a desarrollar para poder trascender.

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    Recuperándome de mi codependencia

    Recuperándome de mi codependencia. Qué tan codependiente eres. Cómo puedo dejar de ser codependiente. Qué es ser codependiente. Por qué la codependencia afecta mi autoestima. Cómo afecta la codependencia mi autoestima. La importancia de tener una buena autoestima. Por qué se deben de establecer limites. Qué cosas me hacen una persona codependiente. Cómo puedo evitar las relaciones tóxicas. Cómo cambiar mi perspectiva de la vida.

    En esta ocasión Sonia Soto nos trae un tema muy interesante en el cual nos habla acerca de cómo vamos creciendo con un codependencia de las cosas. Provenientes de nuestras inseguridades, él no marcar limites o alguna necesidad no cubierta durante la infancia, debilitando y rompiendo nuestra autoestima.

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    Consejos para cuidar tus pulmones

    Consejos para cuidar tus pulmones. Cómo tratas tus pulmones. De qué manera puedo cuidar mis pulmones. Qué debo hacer para cuidar mis pulmones. Cómo puedo respirar mejor. Qué alimentos me ayudan a respirar mejor. Cómo puedo mejorar mi respiración. Qué hacer para mejorar la respiración. Ejercicios para mejorar la respiración. Qué factores afectan mi respiración. Qué cosas afectan mis pulmones. Qué cosas debo evitar para cuidar mis pulmones.

    Es maravilloso poder respirar y que nuestros pulmones se encarguen de purificar el aire que entra, permitiendo el paso del oxígeno y sacando toxinas. Se habla de las funciones vitales más importantes del organismo, aunque frecuentemente desatendidas hasta que tenemos dificultades para respirar. Te diremos cómo cuidar tus pulmones a través de la alimentación. Qué alimentos ayudan, cuáles afectan.

     
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