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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    Errores que nos impiden bajar de peso.

    A veces la información equivocada propicia resultados erróneos, querer bajar de peso, pero recurrir a medidas inadecuadas hace más daño y genera mayor frustración. Aquí hablaremos de los errores frecuentes que impiden llegar al peso adecuado y las acciones que realmente favorecen la pérdida de peso para lograr hacerlo con éxito y saludablemente.

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  •   Publicación

    Mamás Sobrecargadas

    “la madre perfecta no grita, no se desespera, no pierde la cordura y, sobre todo, no existe”

    Ser madre es un trabajo a tiempo completo, las 24 horas del día y los 365 días del año. A esto se le suma que muchas mujeres también trabajan y llevan la mayor parte del peso de las tareas del hogar. Sin embargo, en muchas ocasiones, apenas terminan de poner orden y limpiar, encuentran que todo está sucio y desordenado de nuevo, lo cual genera una intensa sensación de frustración e impotencia que les hace cuestionarse el sentido y el valor de lo que están haciendo.

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  •   Publicación

    Hogar Creativo en Navidad

     Alternativas para vivir la Navidad de forma más amena y que fortalezca las maneras en cómo nos relacionamos con los demás. 

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  •   Publicación

    Posadas sanas

    Algunas personas empiezan a sentir angustia anticipadora, solo de pensar en las fiestas y lo que comerán.

    Quienes están cuidado evitar subir de peso o simplemente no quieren caer en la estadística de los 5 kg de más que se suben en diciembre y que es imposible evitar, pueden conocer las opciones que hay su alcance.

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  •   Publicación

    La sabiduría en los colores de la Naturaleza.

    La naturaleza nos aporta lo que necesitamos en las distintas épocas del año, es importante saber los beneficios de comer ciertos alimentos para sacarles provecho. Los pigmentos encargados de dar color a cada alimento, tienen un efecto benéfico y específico para la salud, por lo que al comerlos, garantizamos bienestar y protección a nuestro organismo.

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    Razones de peso

    La mesa de trabajo de Excelencia Personal, nos hablas de algunas de las razones por las que no bajamos de peso; nos revela una ecuación muy importante que es la energía y su relación con el peso, lo cual tiene que ver con el metabolismo. Se destaca que cuando cambiamos la rutina se impacta en el consumo de energía y esto afecta directamente al peso. Se nos invita a reflexionar ¿qué nos mantiene energizados y qué nos roba la energía?

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  •   Podcast

    Un año nuevo de verdad

    El programa de hoy nos brinda las herramientas para reconocer qué es y

    qué no es el perdón. Se comenta por qué no es fácil perdonar, la función

    de la culpa y el problema de la culpabilidad. Se señala la importancia de

    perdonarnos, perdonar a otros, cómo superar las heridas del pasado y

    renovar la vida. Se dice cómo liberarnos del rencor, el resentimiento, la ira

    y la culpa.

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  •   Podcast

    ¿Eres Machista?

    El tema de hoy abordará el machismo, su manifestación en la cultura, cómo interviene en él la educación de los padres, la sobreprotección de la madre, la identidad de varón, el maltrato a la mujer así como la extraña relación con los hombres.

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  •   Podcast

    Salud mental

    El estrés, la depresión y las preocupaciones cotidianas pueden enfermar nuestra mente. Se afirma que para tener salud mental debemos buscar momentos para darnos cuenta de que somos personas y que como tales tenemos dos talentos fundamentales: conciencia y libertad. Así, podemos darnos cuenta de algo en particular, pero también tenemos la libertad de elegir qué actitud tomar ante esa situación para cuidar nuestra mente. Se afirma que ser personas implica que somos agente no paciente, que somos causa no efecto, somos libres no víctimas. De esta forma se nos invita a tomar las riendas de nuestra propia vida a través de ser consciente a qué le prestamos atención, cómo lo representamos en nuestra vida y qué nos decimos al respecto. 

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  •   Podcast

    Intimidad, pudor y castidad 2

    De la serie de cómo hablar con los hijos de sexualidad, la mesa de trabajo de Excelencia Personal hace un resumen de lo dicho en el programa anterior donde se abordó el tema de la intimidad. En esta ocasión el programa pone énfasis en el pudor; se explica qué es y en qué consiste. Se afirma que la educación del pudor tiene que ver con la intimidad porque es en ella donde éste brota. Se asevera que el pudor cuida la intimidad porque es una virtud, un hábito operativo bueno, que reconoce el valor de la intimidad y respeta la de los demás, la mantiene a resguardo de extraños y rechaza lo que puede dañarla. 

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Promociones

Próximos Eventos

  •    25 / 01 / 2017

    Desintoxícate

    Excelencia Personal se complace en invitarle al Día de la Salud, contaremos con la presencia de la Dra. Nelly Canseco.

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