• Desintoxica tu refrigerador Invitado: Nelly Canseco
    07/01/2019

    El programa de hoy nos dice que el cambio nos ayuda a desintoxicarnos. Se señala que para desintoxicar el refrigerador es indispensable sacar algunos productos de él, para ello es importante clasificar la comida, se subraya que los primeros alimentos a eliminar son aquéllos que tienen muchos azúcares añadidos; es decir, todo lo que tenga azúcar, como por ejemplo: la cátsup. Se destaca que todos los conservadores y productos con términos que al leerlos no los podamos pronunciar son los peores y los que se deben sacar de inmediato porque son productos químicos. Se recomienda sacar los alimentos caducados. En el caso de los yogurts es necesario fijarnos en la cantidad de proteína y probióticos o lactobacilos y revisar su cantidad de azúcar, si tiene mucha azúcar hay que eliminarlo; se destaca que el yogurt griego natural es el que tiene más proteína y es mucho más saludable, éstas y muchas otras recomendaciones se comparten en Excelencia Personal.  

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