• ¿Cómo recuperar tu energía y tu vitalidad? Invitado: Nelly Canseco
    08/10/2018

    Esta emisión nos brinda soluciones concretas para sentirse más energizado y vitalizado. Se señala la importancia del descanso y la buena nutrición.  Se comenta que el exceso de exposición frente a aparatos tecnológicos nos hiper estimulan y agotan; asimismo, se revela que el azúcar inhibe la absorción de las vitaminas “b” que requerimos y que el café nos deshidrata. Se brindan recomendaciones concretas como el tomar agua, respirar adecuadamente, tener contacto con el sol, hacer ejercicio, dormir bien, entre otras para favorecer las funciones cerebrales y corporales. Se habla de las vitaminas y nutrientes que favorecen la agilidad y concentración. 

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