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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    ¿Para qué Sirven los probióticos?

    Hay muchas inquietudes respecto al uso de probioticos, si son buenos, si se debe tomar o no  y si ayudan o no a mejorar condiciones como el síndrome de colon irritable, la gastritis, inflamación y otros males digestivos.

    Como saber cuáles son buenos?

    Cuales son un gasto innecesario?

    Realmente sirven?

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  •   Publicación

    10 Alimentos para bajar la Inflamación y evitar la Enfermedad.

    La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

    Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

    Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

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  •   Publicación

    Dieta Saludable, desarrollo sano…

    Si realizamos una encuesta acerca de lo que queremos para nuestros hijos en cuanto a su alimentación, la respuesta será sin lugar a dudas, que queremos hijos sanos que coman bien, la cuestión en la práctica está en lograrlo exitosamente.

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  •   Publicación

    Errores comunes que podemos evitar los padres.

    Estas recomendaciones tienen la intención de evitar caer en errores frecuentes, que pueden trascender la vida de los hij@s.

    Cuestiones inconscientes que pueden afectar la autoestima, el sentido de valor de un ser humano o incluso su autopercepcion.

     

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  •   Publicación

    Cómo favorecer una buena alimentación? @Nelly Canseco

    Las rutinas y horarios son cruciales para brindar buenos hábitos en sus hijos. Las familias en donde ambos padres trabajan, tienen mayor complicación para lograr establecer horarios específicos en casa; ellos deben esforzarse aun más para respetar horarios y encontrar momentos en que puedan compartir comidas juntos.

     

    Existen varias recomendaciones para tratar de ayudar a facilitarle a los padres el manejo de las comidas.

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    El orden y la pareja

    El asunto de la organización se puede volver un problema serio en la pareja, si no hay puntos de acuerdo. Se destaca que cuando las bases del amor son sólidas, se pueden negociar bien las cosas, siempre y cuando se tenga una conducta de pareja conciliadora. Asimismo, se señala la necesidad de establecer reglas para la educación de los hijos en el orden y la disciplina. Se comenta que en la relación de pareja hay muchas conductas que pueden favorecer o perjudicarla si no se logran poner de acuerdo. 

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  •   Podcast

    ¿Qué onda con la sexualidad?

    La mesa de trabajo nos recuerda que la sexualidad es algo natural y bueno inherente a la persona, es una forma de expresar cariño o afecto. Se precisa que la educación sexual no es una educación física, es una educación que incluye la inteligencia, la voluntad, la afectividad, la libertad y la educación para el amor con el fin de la plenitud y la felicidad de cada persona. Se subraya el fin pleno de la sexualidad se encuentra en el matrimonio y la vida sexual activa nos debe liberar y no esclavizar. Se destaca la importancia de educar en valores y virtudes porque eso colabora a un buen desarrollo y educación de la sexualidad, hablar de ella es hablar de la educación de la persona. En esta emisión también se aborda el tema de cómo manejar la masturbación, se invita a verla como algo natural. Se aclara que muchas veces cuando un niño se está tocando demasiado sus genitales es como un impulso natural, los padres no se deben enfocar en el síntoma, sino en el problema subyacente, el niño puede estar haciéndolo por buscar una compensación que le produzca placer, es decir se toca por ansiedad, la cual es motivada por alguna preocupación. Se indica que no hay que satanizar cuando el niño toque su cuerpo. Se brindan pistas de cómo abordar la masturbación con los adolescentes varones y con las mujeres; se resalta que en esta etapa la masturbación es una forma de compensación y el riesgo es que el chico se escape de los problemas en lugar de que los resuelva. Se pondera que el acto sexual es principalmente un acto de amor y que por supuesto brinda placer y esa es la cereza del pastel. Se muestran las diferencias entre la estimulación femenina y la masturbación masculina, donde hay erotismo a flor de piel. En esta emisión se recomiendan los siguientes libros:  

    “La maravilla de mi vida”

    Ediciones San Pablo.

    “Hablemos de sexualidad con los niños”

    “Ángeles Ituarte”

    Editorial Trillas

    “Educación sexual para jóvenes”

    Dra. Marilú Casas

    Editorial Trillas

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  •   Podcast

    Metas alcanzables en la alimentación

    El programa de hoy nos habla de las metas enfocadas a la salud, porque muchas veces nos planteamos metas irreales y eso además de frustrarnos nos hace desistir en alcanzar nuestro objetivo; por ejemplo, se menciona la quema de calorías, donde algunas veces fijamos un parámetro donde al inicio nos resulta imposible alcanzar porque fue irreal. La emisión de hoy nos da tips puntuales que nos permitan establecer metas alcanzables para adoptar un estilo de vida saludable, que nos beneficien y beneficie a nuestro entorno. Se menciona que después de limpiar el refrigerador y quitar todo lo que nos intoxique debemos plantear metas específicas, es decir, que seamos capaces de fijar cuantas calorías y carbohidratos menos queremos comer. Se señala que las metas concretas son más fáciles de alcanzar, como puede ser el caso de comer 100 calorías al día, etc. Otra recomendación es que sean metas medibles, para evaluar el avance; se recomienda el uso de la aplicación atkins dieta para ayudarnos a categorizar los alimentos, contar calorías, etc., asimismo, se destaca que debemos plantear metas realistas. Entre otras recomendaciones se sugiere la ingesta de prebióticos y probióticos. Se recomienda el libro: Recetas perfectas para una vida imperfecta de Kimberly Snyder 

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  •   Podcast

    El anillo de Salomón

    La intención del programa es evitar que las personas sean aprensivas con los momentos de su vida. Se analiza la frase del anillo del Rey Salomón que dice: "Esto también pasará"; esta frase es aplicada tanto a lo positivo como a lo negativo. Se brindan tips concretos para la toma de decisiones partiendo de la sabiduría del rey Salomón quien brindó innumerables enseñanzas de vida y de sentido común. 

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  •   Podcast

    Educar para la grandeza

    En la emisión de hoy se enfatiza que la grandeza de la persona es de ella hacia el mundo y no al revés, por tanto, la grandeza es responsabilidad de cada persona. Educar para la grandeza es educar en autoestima. Se recomienda que en lugar de etiquetar o auto etiquetarse, hay que preguntar cuál es el bien que buscamos tras cada acción; se debe revalorar lo que hacemos y dejar atrás las etiquetas del pasado. Se subraya que hablar de autonomía es hablar de grandeza, hablar de falta de autonomía es falta de grandeza. La educación de hoy requiere más que buenas intenciones, necesita fundamentos. Hay que valorar las cosas que nos sirven para crecer y no caer en actitudes conformistas; hay que vivir con dignidad, empezar a hacer las cosas en orden y de allí seguir hacia adelante porque si te acostumbras ya no creces y eso genera estrés mental. Se puntualiza que pretextos para no tener grandeza hay muchos, pero lo importante es la actitud con que se enfrentan las situaciones cotidianas. Se concluye: “el que es grande, genera grandeza, el que es noble genera nobleza” y ante esto te preguntamos ¿tú qué generas en tu vida?

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