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En el blog - Últimas 5 publicaciones

  •   Publicación

    10 Alimentos para bajar la Inflamación y evitar la Enfermedad.

    La inflamación se hace evidente cuando empezamos a manifestar síntomas de enfermedad.

    Aún cuando sirve para alertarnos de enfermedad, al hacerse crónica, nos provoca males que van desde sobrepeso hasta Cáncer.

    Altos niveles de estrés, alergias, malos hábitos, presencia de radicales libres, toxinas y falta de nutrientes empeoran la inflamación.

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  •   Publicación

    Sistema Inmune, Máquina Compleja

    Si no aportamos la gasolina adecuada, no funcionamos de forma adecuada y las deficiencias nos ponen en riesgo de enfermar.

    El sistema inmune es como una máquina compleja que necesita de ciertos factores para su funcionamiento óptimo.

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  •   Publicación

    Avisos del corazón.

    En cuanto al corazón tenemos una serie de avisos que pueden salvarnos la vida si los escuchamos,es importante estar atentos.

    Hay 17 millones de personas con afecciones cardíacas de las cuales el 31% acaba en muerte y con diferentes alternativas, se puede mejorar la salud e incluso prevenir que se llegue a un desenlace trágico.

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  •   Publicación

    Desenreda el poder de tu cerebro

    Hablando de la memoria y las habilidades cognitivas, podemos hablar de los factores que la pueden favorecer o entorpecer, como en el caso de los azúcares, que según la revista de Neurología, tener niveles altos de glucosa en sangre no favorece que tengamos buena memoria, por el contrario afecta la memoria a corto plazo.

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  •   Publicación

    ¿Qué hacer ante la crisis?

    Hay situaciones que nos afectan y nos pueden envolver en una nube de estrés y agobios...

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Podcast - Programas de la última semana

  •   Podcast

    La lealtad en la pareja 2

    Hoy en Excelencia Personal continuamos hablando de la lealtad y la fidelidad en la relación de pareja. Se aborda la problemática que se genera y el impacto que tiene en cada integrante de la pareja. Se insiste en que el amor y el respeto son base para establecer relaciones sanas y constructivas. 

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  •   Podcast

    Conociendo el microbioma

    Obtener un peso sano, un mejor estado de ánimo, no enfermarse, se logra si se buscan alimentos orgánicos para prevenir desequilibrios en la flora intestinal; para ello el microbioma juega un papel muy importante. Se puntualiza la relación del microbioma con la obesidad, con las enfermedades crónicas, con el asma, alergias, problemas intestinales, síndrome de colon irritable, entre otros padecimientos. Se brindan pistas de atención y prevención. 

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  •   Podcast

    Platicar hacia adentro

    Generalmente cuando platicamos, expresamos lo que traemos en la mente y en el corazón a las demás personas. Pero expresar cosas profundas a uno mismo, es difícil, porque nos da miedo reconocer que no hemos crecido. El programa nos invita a mirar nuestro interior para descubrir el fin trascendente de la existencia. 

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  •   Podcast

    ¿Cómo sabes lo que estás sintiendo?

    ¿Cómo sabes que lo que estás expresando es un sentimiento? ¿Cómo distingues una sensación de un sentimiento? Hay cosas que están revueltas en nuestra cabeza, a veces confundimos un pensamiento de un sentimiento o confundimos una sensación física con una sensación emocional. 

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  •   Podcast

    Padres que abandonan

    ¿Por qué un padre abandona a sus hijos? ¿Qué es lo que idealmente debe decir una madre a sus hijos cuyo padre los abandonó, para que éstos no sufran mayor daño emocional? Éstas y otras preguntas serán resueltas en Excelencia Personal. Se destaca que los padres que abandonan son hombres que tienen relaciones superficiales que no son de calidad. Y en el momento en que se presenta un hijo tienen miedo al compromiso, a la responsabilidad que ello implica. Asimismo, se subraya que el abandono de los padres, al ser endémico en México, es un asunto de salud pública y la solución a esta situación está en reconocer y saber que asumir la paternidad no es por instinto, es una cuestión de compromiso, es una cuestión racional, es adoptar al hijo biológico y decirle: “formo parte de tu vida”.  

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  •    31 / 07 / 2017

    Curso de Verano

    Curso de Verano para niños y adolescentes de 7 a 17 años.

    Del 31 de julio al 11 de agosto del 2017

    Lunes a Viernes de  9:00 a las 14:00 horas.

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